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能量满满的营养早餐核桃杂粮粥

来源:新浪博客2014年11月14日 23:11【评论0条】字号:T|T

核桃杂粮粥核桃杂粮粥

  材料:杂粮50克,核桃20克,大米50克,冰糖一块。

  做法:

  1、分别将大米、杂粮冲洗干净后,浸泡半小时左右。

  2、锅中放适量的清水后放入大米和杂粮,大火煮。

  3、煮的时候一定要用筷子搅拌,以免糊锅。

  4、大火煮开后,转小火,放入核桃肉,

  5、小火煮的过程中也要不是的搅拌。

  6、煮20分钟左右后,放入冰糖后再炖10分钟左右,焖10分钟。

  温馨提示:

  1、事先浸泡大米和杂粮能缩短煮粥的时间。

  2、煮粥关火后一定要焖一会,这样才能使粥更加的软糯。

  3、煮粥时很费时费力的事情,一定要耐心,因为吃的是甜粥,所以只能不停的搅拌才能避免糊锅,为了不溢锅要小心看火。还有一个小窍门就是滴两滴的油即可防止溢锅。

标签: 早餐 核桃

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