暑期前，不少学校除了书面作业外，还布置了假期体育作业，一般都是规定每天运动不少于一个小时，而这一作业全凭学生自觉完成。如今，暑期已经过去了一大半，孩子们的体育作业完成得如何？近日，记者就孩子的暑期运动量进行了一次调查。调查显示，半数以上孩子每天运动量超过1小时，在家长督促下，较好地完成了体育作业。与此同时，超三成学生一天运动量不足1小时，还不如在校期间“每天一小时”的运动量。
暑假
不少中小学留体育作业
“每天坚持跳绳100次、一分钟仰卧起坐；每周坚持跑步、练习坐位体前屈……”这些看似“艰巨”的暑期体育作业，滨海区的小学生程子宸却玩得很开心。“每天体育锻炼时，爸爸都会陪着我。”程子宸告诉记者，她每天最开心的事就是和爸爸一起晨跑。
“今年暑期，根据不同年级孩子成长的不同特点，体育老师布置了不同的体育作业，低年级的体育项目少一些，高年级的多一些，而且训练强度也相对大一些。”滨海实验小学的袁崇福老师介绍。
记者了解到，不少中小学在暑期布置了体育作业，几乎都有“每天运动一小时”的要求。寿光市孙家集街道一所小学的暑期作业中要求“每天运动一小时，可根据自己的兴趣爱好和父母一起”。此外，临朐一所小学的暑期体育作业是“每天进行仰卧起坐、跳绳等训练，坚持每天运动至少一小时”。还有的学校表示把“在校锻炼一小时”的活动延续到暑期。
调查
缺少陪伴是运动少主因
暑期过去了一大半，孩子们的体育作业完成得如何？完成过程中有何困难？就此，记者通过问卷和随机采访的形式调查了50位家长。其中小学生家长占88%，占绝大多数，剩余的为初中生、高中生家长，分别占6%。
调查显示，半数以上的孩子每天运动量超过1小时，在家长督促下，较好地完成了体育作业，有近两成的孩子每天运动量超过两个小时。与此同时，也有超三成学生每天运动量不足1小时。
调查中，问及家长对这个暑期孩子运动量的满意度，有66%的家长表示满意，而表示不满意的家长占34%，高达三成多。而这一数据正好与运动量不足一小时的数据相吻合，这也说明，家长也非常希望孩子暑期里多参加运动训练。
根据家长反映，暑期孩子运动少最主要的原因是父母缺少时间陪伴，而孩子又缺少自制力。此外，孩子上各种培训班，自由时间少也成为重要原因。
家长
暑期是孩子运动的好时机
这个暑期，孩子们都进行了哪些运动项目？调查结果显示，孩子们暑期运动方式呈现多元化，有男孩子擅长的球类运动，也有女孩子喜欢的跳绳运动。
“我家孩子的运动方式主要有骑车、跑步等，有时候也会去奥体公园打打羽毛球和乒乓球。”家住潍城区清平花园小区的小学生家长韩女士说，“暑期不运动，就真没时间了。”在韩女士看来，暑期是孩子运动的好时机。
调查中记者发现，为了在暑期加强孩子锻炼，有不少家长给孩子报名了运动类暑期班，比如跆拳道、游泳、武术、羽毛球等。在他们看来，利用暑期让孩子学一项运动技能是一件好事。“每个暑期，儿子班里的同学基本上都会学一项运动技能，有的学羽毛球，有的学轮滑，还有的学游泳。”来自潍城区一所小学的四年级学生家长杨先生说，这个暑期他给儿子报了个武术班，每天傍晚，他都会陪孩子到小区广场上跟老师学武术。
“爱运动的孩子性格也会更开朗，掌握一项运动技能，不仅可以锻炼身体，有时候还可以帮助孩子放松身心。”杨先生说。
建议
根据兴趣选择集体性项目
很多家长认为，天天带孩子出去玩就可以完成当天的运动量，达到锻炼的目的。对此，在潍坊医学院从教多年的体育老师王老师表示，根据学生年龄、体质情况和运动项目的不同，活动时间也不一样。对于一般小学生的体质状况来说，每天活动一个半小时为宜，身体素质较好的，可以适当增加一些时间。他还建议家长让孩子根据兴趣选择运动项目，并分时段进行，比如上午40分钟，下午40分钟，这样可以让孩子始终保持锻炼的兴趣。
“如果孩子较小，家长可以陪同一起锻炼，监督完成运动计划。”王老师说，对于小学生来说，他们更喜欢群体运动，可以多选一些群体类的体育活动，比如踢足球、跳皮筋等，让孩子们在体会群体运动快乐的同时，达到锻炼的目的。
对于学生而言，每天到什么样的强度算是达到锻炼的目的？对此，就职于城区一家健身机构的周盈盈教练介绍，参与体育活动前一定要先进行简单的热身运动，运动强度可以用是否出现呼吸急促、出汗等现象来判断。一般来说，当天运动后，感觉肌肉稍微有点酸痛，第二天无疲劳感为最好。
记者 刘江峰
来源：潍坊晚报
