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营养鲜香 瑞士浓香烩小牛里脊

来源:《贝太厨房》2013年2月22日【评论0条】字号:T|T

瑞士浓香烩小牛里脊瑞士浓香烩小牛里脊

  瑞士浓香烩小牛里脊的做法

  1.牛里脊肉片用盐和白胡椒粉调味。中火加热锅中的黄油,待黄油全部融化后放入小牛肉片翻炒3分钟。

  2.转小火将面粉均匀地撒入锅中并用木铲不断翻搅,以免煳底,再放入口菇片、百里香和全脂牛奶,保持小火,慢慢烩制20分钟。

  3.锅中放入速冻碗豆、小洋葱和淡奶油,继续加热5分钟,出锅前将鲜百里香从锅中取出即可。

  特色

  此菜可搭配瑞士土豆饼一同食用,也可用牛里脊、猪里脊或鸡胸肉代替小牛里脊制作此菜。

  小贴士

  营养补充站:23g脂肪,47g蛋白质,13g碳水化合物,1880千焦热量(450千卡)。

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