![板栗冰糖粥 板栗冰糖粥](http://shandong.sinaimg.cn/2013/0221/U9523P1333DT20130221160600.jpg)
板栗冰糖粥的做法
1.先将板栗仁用开水烫2分钟,捞出沥干。
2.将烫过的板栗仁用刀切碎。
3.粳米淘洗干净,和碎板栗仁一同放入锅内,加清水1000ml,开大火煮开,调小火焖煮。
4.板栗粥小火煮1小时后,粥已浓稠时,放入冰糖调味,再煮5分钟即可食用。
特色
清爽甘甜,温馨暖胃,常食补肾气添力气。此粥具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症;中老年人常服用此粥,有抗衰防老、养颜延寿之功效。
小贴士
板栗仁要选用无虫、饱满的生板栗,不要用糖炒栗子或超市里精加工过的栗子小食代替,那样的话营养成分会打折扣。