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开启快乐心情的面包 椰香南瓜面包

来源:新浪博客2016年3月31日 08:45【评论0条】字号:T|T

  原文来自新浪博客:Nicole的生活书

椰香南瓜面包椰香南瓜面包

  不知为什么,提起南瓜,总让我想到幸福两个字,大概是因为它预示着丰收的季节,抑或是因为它满身灿烂的颜色,也可能是因为它体态丰盈的身姿…总之,南瓜在我眼里,就是那么可爱!

  其实除了可爱,南瓜也是颇有内涵的,它富含维生素B6和铁,可以帮助我们将储存在身体中的血糖转化为葡萄糖,而葡萄糖正是我们的大脑在日常工作中必不可少的燃料。同时,它还含有丰富的钴,能够活跃人体的新陈代谢,促进造血功能。

  正因为南瓜优点多多,所以用南瓜做成的点心,常常被称为“聪明”的点心,它可以帮助我们扫去烦恼,带来快乐心情!为啥这么说呢?因为每咬一口,我们就会同时摄入3种类胡萝卜素,对预防心脏病、抗老化、降血压、降血糖…都有好处,身体舒服了,心情还能不好吗!

  早就心仪这款加了南瓜泥的大面包啦,我还特别加入了椰粉,烘烤的时候就香气四溢,更别提吃啦。心情不好的小伙伴们,不妨来个大面包,把烦恼扔到九霄云外去!

  材料:

  高粉250g、椰子粉15g、水120g、黄油25g、南瓜100g、细砂糖25g、盐4g、即发酵母4g

  装饰:

  高粉15g

  准备:

  南瓜去皮、蒸熟、碾成泥

  开启快乐心情的面包:椰香南瓜面包

  做法:

  1. 将全部材料放入面包机,揉成光滑面团;

  2. 放置温暖处进行一次发酵,将面团发酵至2倍大;

  3. 等分2份,滚圆,松弛20分钟,擀成椭圆形,卷起来,接口朝下放入烤盘,放置温暖湿润处进行二次发酵;

  4. 发酵结束后筛一层高粉,割包,烤箱上火180度、下火160度,预热10分钟,放入面包烘烤20分钟左右。

  心得分享:

  1. 南瓜泥最好不要太湿,如果水分过多,可以炒一下再用;

  2. 割包最好用锋利一些的刀片,不然会像我这样割的有点丑T_T

标签: 美食 高粉 椰子粉

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