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素蒸木耳 节后为肠胃减压的最佳素菜

来源:新浪博客2016年2月26日 08:21【评论0条】字号:T|T

  原文来自新浪博客:俞霏_rp3

素蒸木耳素蒸木耳

  素蒸木耳:

  主料:干木耳25g 、新鲜百合100g

  辅料:油适量、盐适量、杞子10g、生抽适量、麻油适量

  步骤:

  1. 干木耳泡发好,洗净控干水份;2. 百合掰开洗净滤干水份待用;

  3. 杞子洗净滤干水份待用;4. 泡发好的木耳切小丁;

  5. 锅入加水煮沸,倒入木耳快速焯水后捞起滤干水份待用;

  6. 准备一个不锈钢圆盘铺上焯水后的木耳;

  7. 铺上百合和杞子;

  8.焯好的木耳再冲洗一下尽量滤干水份;

  9.准备好不锈钢圆盘;

  10.铺上焯水后的木耳;

  11.铺上百合;

  12.再铺上杞子;

  13.锅入加水煮沸,放上蒸架;

  14.摆上装好盘的木耳上锅蒸5-7分钟;

  小贴士

  1、干木耳泡发清洗后再焯水,可以去除杂质和异味;

  2、蒸好的成品后加盐油,这样食用口感会更清淡和美味。

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