原文来自新浪博客：清新----

杂粮饭

　　五谷丰登的杂粮饭

　　材料：大米、玉米糁糁、黑米、红豆、麦仁、清水

　　准备工作：1、玉米糁糁和黑米提前用水浸泡。

　　2、红豆和麦仁清水洗净后上锅文火煮一煮，或在开水中浸泡变软。

　　做法：1、玉米糁糁、黑米、红豆和麦仁各抓一小把，大米的量是一碗。所有杂粮的量和大米的量相同。

　　2、将泡好的杂粮红豆放进电饭锅胆中，加入大米，淘洗干净，加入清水浸泡10分钟。

　　3、上锅按下煮饭功能。煮好后不要立即开盖，等一小会儿，就可以了。 麦仁和红豆都必须经过水煮或浸泡很长时间， 直到它们变软为止。 否则会太硬，影响口感。