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老少皆宜的冬补美味酱烧羊蝎子

来源:新浪博客2015年12月21日 11:36【评论0条】字号:T|T

  原文来自新浪博客:辽南蟹

酱烧羊蝎子酱烧羊蝎子

  羊蝎子是羊脊骨带里脊肉和脊髓的整根羊脊椎骨,因其形状象蝎子而得名。羊蝎子低脂肪低胆固纯,高蛋白且富含钙质,是老少皆宜,四季均享的美味。冬补菜谱更是少不了土它了。

  主料:羊蝎子500克

  配料:葱姜蒜

  调料:花椒 桂皮 香叶 干辣椒 盐 黄豆酱 柱候酱 生抽 老抽 糖

  烹调油

  做法:

  1、葱姜蒜。

  2、常常有朋友问到酱的问题,这次专门拍了图,一大勺柱候酱,一大勺黄豆酱。

  3、约5克老抽,15克生抽。

  4、准备香料,用到花椒桂皮和干花椒。

  

  5、羊蝎子焯水后清洗干净。

  6、炒锅倒油,煸香葱姜蒜和香料。

  7、倒入酱料炒香后添加小量水或者高汤。

  8、将焯好水的羊蝎子放在压力锅中,倒上炒好的酱料。启动一个豆类的程序,因为食上佳的羊肉是二年自然生长的羊,所以需要时间长些。

  9、程序结束后开锅。

  10、上桌前撒上葱花儿就好了。

  小贴士:

  1、用酱烧菜时,要根据酱料的含盐度加盐,通常情况下不用另外加盐。

  2、酱可以更换成其它种类。

  3、根据所用食材控制火候,选择电压力锅相对应的程序。

  4、可以根据需要添加喜欢的块状辅料,比如胡萝卜莲藕等。

  5、有时间的话这个菜用砂煲小火慢慢的烧会更加的美。

标签: 美食 羊蝎子

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