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12种高纤食物 饱腹防便秘瘦腹超给力(11)

A-A+2013年6月5日07:22爱美网评论

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　　全麦意面。图片来源：互联网

　　全麦意面

　　将普通意面换成全麦意面会为你的日常饮食增加很多的纤维量。这就是所谓的小改变会带来大变化。不过吃惯了普通意面的人可能会觉得全麦意面的口感不是很好。通常超市都有不同品牌和形状的全麦意面，你也许会愿意多试几种，以找到最适合的口感。

 

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