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夏季的美肤西餐 烤鸡肉水果沙拉(2)

A-A+2013年7月14日04:22新浪博客评论

  烤鸡肉水果沙拉

  材料:鸡胸肉130克 火龙果60克 草莓35克

  调料:橄榄油1小勺 盐适量 迷迭香1/2勺 黑胡椒粉少许 蕃茄沙司适量

  制作:

  1、将鸡胸肉剔去肥油,用刀背在肉的正反面逆着肉丝轻剁。

  2、放入盐、迷迭香、黑胡椒粉。

  3、放入橄榄油。

  4、抓拌均匀,静置约20分钟。

  5、烤箱预热至180度,将鸡肉置于烤网上,送入烤箱中层,烤15分钟。

  6、火龙果切片,切出造型。

  7、草莓切块。

  8、将火龙果和草莓摆入盘中。

  9、烤熟的鸡肉取出晾凉。

  10、斜刀切成厚的肉片。

  11、将鸡肉摆入盘中。

  12、挤上蕃茄沙司即可。

  小贴士:

  烤鸡肉时在烤箱底层放入烤盘,里面铺上锡纸或油纸接油。

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