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初夏里的营养滋味 养生排骨菌类汤

来源:新浪博客2013年5月20日【评论0条】字号:T|T

养生排骨菌类汤养生排骨菌类汤

  转眼春天就这么过去了,初夏的感觉虽然没有春天那番滋润,但至少还是很舒爽的,不是那么酷热,唯一的遗憾是衣服虽然是穿的少了,但是纸终究是包不住火,很多人的脂肪是要外露了啊!所以5月也是很多人发狠要减肥的季节。有些道理每个人都懂,人要少吃多运动。但是对于很多吃货来说,看到美食的时候他还记得自己发的那些毒誓吗?话又说回来,人有七情六欲嘛!人要生存,生怕死亡,要活得有滋有味,有声有色,于是嘴要吃,舌要尝,眼要观,耳要听,鼻要闻,这些欲望与生俱来。所以食欲是人的正常需求。只要这种欲望得到正常的满足,我觉得人的身心才会得到平衡,否则,你吃的太少或者太多都有可能破坏这种平衡,最终食欲不振,倒反而让人生病了。所以我觉得减肥一定要在满足食欲的情况下去进行才能久远,否则你很快会吃回来的。

  吃肉没有那么可怕,可怕的是你只吃肉不吃别的菜,如果在肉类里放入营养丰富的食用菌,那么实在是不可多得的美味。吃得美味,吃得营养,吃的放心。食用菌吸足了动物脂肪,味道会更好,而且你丝毫不用担心吃了会发胖,因为它们本身就是很好的减肥食材,高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性,被称为上帝食品。在初夏减肥季就来上一碗无负担的鲜美排骨菌汤吧。

  原料:排骨 猴头菇 香菇 茶树菇 花菇 黑木耳

  调料:盐 料酒 生姜

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