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夏季消暑降压的良方 豉香煎蒸冬瓜

来源:新浪博客2013年5月17日【评论0条】字号:T|T

  材料:

  主料:冬瓜100克

  配料:红椒1个、香葱1根、海米10粒

  调料:豆豉酱1汤勺、蒸鱼豉油1汤勺、盐少许

豉香煎蒸冬瓜豉香煎蒸冬瓜

  准备:

  冬瓜去皮、切厚片,葱切末,红椒切末;

  做法:

  1. 冬瓜两面分别用刀轻轻划一些十字刀口;

  2. 锅中加入少许油,摇匀,烧热后放入冬瓜片;

  3. 小火煎至冬瓜呈半透明色;

  4. 将冬瓜片摆在小盘中;

  5. 根据个人口味撒上适量豆豉酱;

  6. 再撒上少许红椒末点缀;

  7. 淋入少许蒸鱼豉油,最后撒上少许海米;

  8. 将装饰好的冬瓜放入开水蒸锅,大火蒸5分钟,出锅撒上葱末即可。

  心得分享:

  1. 冬瓜表面打十字花刀可以使调料更加入味;

  2. 先将冬瓜煎一下再蒸,吃起来口感更好;

  3. 豆豉酱可根据个人口味换做其他风味酱料;

  4. 如果觉得麻烦,也可以直接蒸,但口感会稍稍打折。

  (来源:Nicole的生活书 作者: Nicole的生活书)

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