天气渐热，各种饮料广告又开始铺天盖地，大多数饮料都宣传具有保健、益智、营养、补充维生素C等功能，而饮料的口味多样更能吸引学生的目光。酸酸甜甜的味道，当红偶像的代言，形形色色的饮料受到年轻人特别是中小学生的欢迎。

　　据报道，浙江一名男子因20多年一直以饮料代水，先后患上肾结石和尿毒症。医生表示，长期喝饮料，特别是以饮料代水必然对身体有害。近日，记者针对我市中小学生喝饮料的情况进行了问卷调查，发现大多数中小学生都对饮料有偏好。

　　■问卷调查

　　27.6%学生每天喝1瓶以上饮料

　　“老板，给我一瓶可乐。”日前，记者在市区一学校附近的商店采访时发现，该商店货架上摆放着各式各样的饮料，有碳酸饮料、果汁饮料以及奶茶等，放学后，不少学生到这家商店选购各类饮料。

　　“一般情况下，男生多购买碳酸饮料，女生则偏爱奶茶及果汁饮料。”一学校附近商店老板隋先生说。随后，记者走访了几所学校附近的商店，得知每家商店日售饮料基本在100瓶左右，夏天卖得更多。

　　饮料在学生群体中究竟有多受欢迎？近日，记者随机选取了30名中小学生进行问卷调查。在这30人中，“喜欢并常喝饮料”的学生有29人，占比达96.7%，而不喜欢喝饮料的只有1人。其中，在喜欢喝饮料的学生中有8人喝饮料的频率较高，保持每天喝一到两瓶的状态，比例达27.6%；另有2名学生表示平时经常以饮料代水。调查结果显示，果汁类和碳酸类饮料是最受学生欢迎的两类饮料。

　　采访中记者了解到，由于孩子喜欢喝饮料，有的家长还会成箱成捆地购买。“每到假期，儿子都会到爷爷奶奶家住，还没放假时，他爷爷奶奶就会先买一箱饮料放在家中。”市民黄女士告诉记者，有的时候，孩子天天抱着瓶饮料喝，连饭都吃得很少。调查显示，30人中有4人买饮料时会优先选择2L以上的大瓶装。“小瓶的饮料不够喝，大瓶的喝起来才比较爽。”读初中的小华说。

　　■专家说法

　　常喝饮料损害健康

　　喝饮料对身体到底有没有危害？问卷调查显示，有2名学生认为“完全无害”，14人认为“有轻微危害但无大碍”。“适当喝些饮料对身体应该没什么影响，我一般两天会喝一瓶饮料，没觉得身体有什么问题。”一名被调查学生说。

　　“饮料中所含成分复杂，如果频繁喝饮料，肯定对人的健康有害。”市妇女儿童医院内分泌科主任李培梅在接受记者采访时这样说。

　　“碳酸饮料中的碳酸会损伤牙釉质和骨骼。”李培梅表示，喝完饮料后如果觉得牙齿表面涩涩的，那就是饮料对牙齿产生腐蚀作用了。特别是将饮料含在口中一段时间才吞下后，涩的感觉会更明显。李培梅说，她的一个朋友曾做过实验，在女儿换牙时，把女儿换下来的牙放到碳酸饮料中，一段时间后将牙齿拿出来时，只剩一小块了。“从那以后，朋友的女儿再也不喝碳酸饮料了。”李培梅说。

　　“饮料中含糖分较多，饮用过多还会导致人体血糖升高。”李培梅介绍说，去年夏天，她曾接诊过一名的哥，检查出他的血糖已经达到了20mmol/L，远远高出正常人7mmol/L以下的血糖值。“沟通过程中，这名的哥告诉我他每天都会喝两三瓶大瓶装可乐，这正是他血糖高的主要原因。”李培梅说，不仅成年人会出现这种情况，未成年人长期饮用饮料也会导致高血糖，甚至还会影响发育。饮料中含有一些不利于消化的成分，摄入糖分过多会影响孩子的食欲，二氧化碳气体会让人产生腹胀感，碱性物质会中和胃酸，这些都导致孩子的进食量下降，不利于其生长发育。而对于食欲旺盛的孩子来说，大量饮用含糖饮料会导致摄入热量过多，加剧肥胖。

　　“偶尔朋友聚会、外出就餐时喝点饮料未尝不可，但最怕的是经常、过量喝饮料。”李培梅说，在她看来，每天都喝一两瓶饮料“有点过量”。“其实最健康的饮料就是白开水。”李培梅说，一个成年人每天应喝水1000-2000ml。

　　此外，四○四医院泌尿外科主任黄明亮表示，长期、过量喝饮料还会增加患泌尿系统结石病的风险。

　　■家校态度

　　家长不支持 学校也反对

　　“每次给儿子零花钱，都被他买饮料了。”郑女士表示，为了不再让儿子喝饮料，她现在很少给儿子零花钱，经常用榨汁机榨些新鲜的果汁给儿子带到学校。“别的同学喝饮料，他没有饮料喝好像也不太好，所以就给他榨些新鲜的果汁。”郑女士说。

　　事实上，与郑女士持同样观点的市民不在少数。问卷调查显示，30名学生中有21名选择“自己购买”饮料，其中很多学生称自己购买的原因就是家长不支持自己喝饮料。

　　除了家长，学校也对学生喝饮料持反对意见。记者采访我市几所学校了解到，出于对食品卫生安全及青少年身体发育方面的考虑，很多学校采取措施倡议学生不喝或少喝饮料。“我们通过主题班会、校内电视台播放广告、组织学生观看录像等方式引导学生逐渐摆脱喝饮料的习惯，目前校内已经很少见到学生喝饮料了。”实验中学德育处副主任张永威介绍，自去年起，实验中学便向学生发起了校内不喝饮料的倡议，得到越来越多学生的响应和认可。

　　另据了解，除了实验中学，威海十中、古寨中学等也分别采取关闭校内小商店、开展主题宣传等方式，引导学生不喝或尽量少喝饮料，特别是碳酸饮料。 

　　■释疑解惑

　　饮料能不能替代水

　　你有没有这样的感觉？当非常口渴时，喝过饮料后口渴感会立马缓解，但过不了多久便感觉比原来更渴。针对这一疑问，李培梅表示，有的饮料中含糖量过多，色素、防腐剂等的代谢都需要水分，部分含咖啡因的饮料还有利尿作用，因此有时喝饮料不仅不能补水，还会将体内的水分带走。

　　“为了儿童的健康，家长要从小培养孩子正确饮水习惯。对孩子来说，最好的饮品其实是白开水。既可以提供钾钠钙镁等矿物质，同时也卫生方便，经济实惠。”李培梅认为，作为人体6大营养素之一，水是人体内最好的润滑剂和溶剂，体内有很多物质必须溶于水才可以发生正常生理反应。有些饮料不仅不能解渴，反而会加重身体缺水，比如含糖过多的饮料，以及含有维生素和无机盐的橙汁等果汁，不仅不容易为人体细胞吸收，而且这些成分在体内氧化分解时还要消耗一些水分，致使饮后更加口渴。

　　无糖可乐对人体有没有害

　　昨日，记者走访饮料市场了解到，部分市民对无糖型饮料青睐有加，可口可乐零度饮料便是市民的“新宠”之一。记者购买了一瓶无糖可口可乐，发现其营养成分表上标明的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖等都是“0”，然而尝了一口，记者发现其甜味还是很明显。

　　“虽然不含糖，但其添加剂中有甜味剂的成分，如阿斯巴甜、安赛蜜等。”李培梅表示，甜味剂不属于糖，也不会产生热量。但无糖饮料中含有妨碍吸收的磷酸，还有甜味剂、色素等添加剂，这些东西没有营养价值可言，还会对人体产生一定负担。“缺水补水，缺饭补饭，最好不要喝人工添加剂太多的东西。”李培梅建议。

　　喝果汁饮料能补充维生素吗

　　在不少人眼里，果汁是由水果做成的，所以会有一定的营养价值。对这一观点，李培梅并不认可。“果汁饮料中的纯果汁含量不一定高，有的果味型饮料是用香精勾兑的，跟水果一点关系都没有。另外，果汁中含的维生素的量也很少，不如直接吃水果。”李培梅说，“有的家长喜欢把水果榨成汁给孩子喝，其实我觉得直接吃是更好的选择，保留水果原口感的同时，还可以锻炼牙齿和咀嚼肌。” (记者 颜燕军)