新浪首页|新浪山东|资讯|同城|美食|旅游|汽车|城市|教育|健康|读图| @新浪山东|惠购

|邮箱|注册

新浪山东> 美食 >食尚资讯>正文

有色蔬菜助力男性健康

来源:新浪博客2013年5月8日【评论0条】字号:T|T

有色蔬菜有色蔬菜

  蔬菜是人们生活中必不可少的食物之一,但是对于蔬菜的营养价值,很多人却知之甚少。对男人来说,多吃“有色”的蔬菜,对身体大有益处。下面介绍红、黄、白三种颜色蔬菜的营养价值,相信对男性朋友必有帮助!

有色蔬菜有色蔬菜

  红色蔬菜:红萝卜、西红柿、红辣椒等,这类蔬菜由于颜色鲜艳给人醒目、热烈的感觉,能刺激神经系统,达到提神的功效。红色蔬菜不仅富含各种维生素,而且还含有一种特殊的抗感冒因子,能提高人体免疫力,增强人体对抗感冒的抵抗力。男人适当用中药的彪汉组合调理,对男人的阳痿早泄有良好的防治功效!

有色蔬菜有色蔬菜

  黄色蔬菜:包括卷心菜、韭黄、南瓜菜等。黄色蔬菜的维生素E含量很高,能延缓衰老和减少皮肤色斑,达到美容效果。此外,黄色蔬菜中富含的β胡萝卜素,能调节上皮细胞的分裂和再生。因此,对于爱美的现代男士来说是不可或缺的美容食物。

有色蔬菜有色蔬菜

  白色蔬菜:竹笋、白萝卜、冬瓜、花菜等。白色蔬菜能起到缓解情绪、调节血压和强化心肌的作用。其中尤以白萝卜益处最多,民间自古就流传着“萝卜上街,药铺停歇”的俗语,白萝卜除了能刺激食欲、化痰生津、帮助消化外,还能起到抗病毒和防癌的功效。乳腺癌一直是癌症中的高发病,乳腺癌不只是女人的专利,医学证明,男人也同样存在引发乳腺癌的危险,而花菜中所富含的叫做吲哚氯的化合物,能有效降低活性雌激素的浓度,起到预防乳腺癌,提高抵抗力的作用。

  男人一般当以工作为先,熬夜加班那是常事,但是没有坚强的体魄如何能纵横职场?所以,在努力奋斗的同时也别忘了自己的身体,建议多关注饮食健康,为身体及时充电!

  (出自:五谷杂粮 作者:五谷杂粮)

精彩推荐更多>>

相关报道

   

发表评论

新浪简介|新浪山东简介|广告服务|联系我们|客户服务|诚聘英才|网站律师|通行证注册|产品答疑

新浪公司版权所有