橄榄油，有了这个生力军，吃饭变成一件更开心的事，也让身体少了许多负担。 现在的人，都对食品安全有了许多新的认识，在这些新的认识中，许多人也明白了食品对人身体的影响，所以，现在的人对吃这方面越来越讲究了，也比较会挑选健康的食品来食用，橄榄油做菜已经不是新鲜事了，虽然这种油没有什么很重的香气，不像花生油一样能为菜品增添香气，但橄榄油可以从多方面保护心血管系统：橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。橄榄油有预防糖尿病的功效，橄榄油还有美容的功效。一、橄榄油通过降低高半胱氨酸，防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤。二、通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降低血压。三、橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低lda胆固醇的氧化的功效。 四、橄榄油有改善并提高内分泌系统功能的功效
今天，家里只有我一个人，为自己做上这么一份饭，哇，实在是一种享受啊，用了橄榄油来做菜，再添加了水果进饭里，菜香香的，饭甜甜的，一不小心，咱吃多了，唉，有时看着美食就管不住嘴巴，加上今天是用橄榄油来做料理，就更有理由管不住自己了，整整一大碗饭，一碗菜，就这样，全进肚子里了，实在是太满足了!
很简单的一道菜，喜欢的朋友都去做吧!
