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自制健康度夏饮品 柠檬薄荷蜂蜜水

来源:新浪博客2013年5月17日【评论0条】字号:T|T

  做法:

  腌制柠檬蜂蜜:

柠檬薄荷蜂蜜水柠檬薄荷蜂蜜水

  1.柠檬用盐仔细搓两遍,然后用洗干净外皮。

  2.晾干后切片。

  3.用叉子挑去柠檬的籽。

  4.取一干净、无油无水的广口瓶(我用的之前喝完的蜂蜜瓶子,开水烫过之后自然晾干),放一层柠檬进去。

  5.倒入蜂蜜没过刚刚放入的柠檬。

  6.重复步骤4和5,直至将广口瓶装至将满。然后密封放进冰箱冷藏24小时后即可冲饮。

  冲调柠檬薄荷蜂蜜水:

柠檬薄荷蜂蜜水柠檬薄荷蜂蜜水

  1.取凉水杯,放2、3片蜜制过的柠檬片。

  2.在放量少蜜制后的蜂蜜。

  3.放入洗净的薄荷叶。

  4.冲入温水(不超过60度)或凉白开,加冰块饮用或冷藏4小时后饮用。

  啰嗦两句:

  1.水果商为了水果看起来比较漂亮,大多在水果表皮打蜡,所以一定要用用盐将柠檬表皮的蜡搓洗干净。

  2.柠檬和蜂蜜融合后,柠檬会出水将蜂蜜的浓稠度变小,所以在腌制柠檬蜂蜜时不要装的太满。。

  3.冲调柠檬蜜水的水温不能太高,过热的水不仅会改变蜂蜜的甜美味道,使之变酸,而且可使蜂蜜中的酶类物质变性,产生过量羟基甲糖醛,使营养成分遭到破坏。所以,冲蜂蜜的水温不能过高,一般以50℃-60℃为宜。

  4.放入蜂蜜中的柠檬片,在冷藏条件下可以长时间保存。而新鲜柠檬切片后,即使蒙上保鲜膜放入冰箱,最长时间也不能超过一周。

  5.腌制柠檬片时,蜂蜜和柠檬的比例可以根据自己口味喜好调整。

  (来源:暖暖尚 作者:暖暖尚)

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