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吃多少都不怕胖 樱桃素肉

来源:新浪博客2013年4月3日【评论0条】字号:T|T

 
  • http://shandong.sinaimg.cn/2013/0401/U9314P1333DT20130401172032.jpg樱桃素肉
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  • http://shandong.sinaimg.cn/2013/0401/U9314P1333DT20130401172055.jpg樱桃素肉
  • http://shandong.sinaimg.cn/2013/0401/U9314P1333DT20130401172104.jpg樱桃素肉
  • http://shandong.sinaimg.cn/2013/0401/U9314P1333DT20130401172114.jpg樱桃素肉
  • http://shandong.sinaimg.cn/2013/0401/U9314P1333DT20130401172121.jpg樱桃素肉
  • http://shandong.sinaimg.cn/2013/0401/U9314P1333DT20130401172126.jpg樱桃素肉
  • http://shandong.sinaimg.cn/2013/0401/U9314P1333DT20130401172129.jpg樱桃素肉
 

  这道樱桃肉是山寨的,用大豆拉丝蛋白代替了肉。味道和口感以及品相都不比正版樱桃肉逊色。大豆拉丝蛋白一:产品特性拉丝蛋白:蛋白质含量高,不含胆固醇 ,弹性纤维结构,具有真实肉类的咀嚼感。爱吃肉又怕胖 的姐妹可以试试哟。

  主料;大豆拉丝蛋白柱 100克 荸荠 100克

  辅料;番茄酱 糖 白醋 盐 淀粉

  做法:

  1 大豆拉丝蛋白柱。

  2 荸荠洗净去皮切成小块。

  3 大豆拉丝蛋白柱用清水侵泡20分钟。

  4 取一碗加入番茄酱 糖 盐 白醋 淀粉和清水搅拌均匀成料汁。

  5 泡软的素肉挤干水分,切成小块。

  6 均匀的裹上干淀粉。

  7 将沾上淀粉的素肉下入油锅炸至金黄。

  8 捞出沥油。

  9 锅中留底油,倒入番茄料汁,大火烧开。

  10 烧至汤汁浓缩粘稠,倒入炸好的素肉和荸荠,快速翻炒均匀即可。

  叨唠:大豆拉丝蛋白柱要泡软泡透,口感会更好。料汁根据自己的口味调制。

  (来源:西马栀子温馨厨房 作者:西马栀子)

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