夏季到来，三五好友在大排档里吃着海鲜、喝着啤酒，好不痛快。然而，“啤酒加海鲜”的组合，极易诱发痛风，痛风发作严重时走路都困难。那么，痛风患者应该如何预防？日常生活中需要注意什么？
吃海鲜喝啤酒痛风发作
周末，27岁的小刘和朋友一起来到市区一家海鲜馆，点了很多海鲜，然后一人喝了三瓶啤酒。第二天，小刘就大脚趾头红肿，不能动，关节疼，一查血脂，血液中甘油酸酯的含量是正常人的两倍还要多。医生说，小刘是典型的痛风患者，甘油酸酯能抑制尿酸的排泄，甘油酸酯含量高是判断痛风的一个重要指标。
对于小刘的痛风治疗相对容易，只要定期复诊，控制饮食，就没什么大问题了。
痛风年轻化趋势明显
很多人以为痛风是老年人才有的疾病，其实痛风患者正在逐渐年轻化。二、三十岁的公司白领，患痛风的也不少见。
市疾控营养专家介绍，尿酸是嘌呤的代谢产物，由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸生成过多或肾脏排泄尿酸减少，均可使血中尿酸水平升高，引发高尿酸血症（HUA）。高尿酸血症虽没有任何不适症状，却时刻危害着人体的各个脏器，引发一系列疾病，其中最常见的就是大家熟悉的痛风。
建议：定期检测血尿酸水平
市疾控营养专家提醒：首先，应定期检测血尿酸水平，血尿酸宜控制在360μmol/L以下。
其次，高尿酸血症及痛风患者在日常生活中需注意：饮食应做到“四低”，即低热量、低嘌呤、低脂肪、低盐（盐的摄入量限制在每日2-5克）。痛风病人应长期限制膳食中嘌呤的摄入量，急性痛风患者嘌呤量应严格控制在每日150 毫克以下，缓解期可适当放松，但高嘌呤食物（动物内脏、海鲜、豆类等）仍应禁忌。
其次要多饮水，每日饮水量应大于2000ml，有利于尿酸的排出；平时多食用碱性食物，如蔬菜、水果，促进尿酸盐的溶解和排出；忌辛辣、烟酒，特别是啤酒本身即含有大量嘌呤，可使血尿酸浓度增高。同时合理锻炼、控制体重。（水母网）
