带上手机去厕所

  玩游戏、刷朋友圈、看视频……

  少则十几分钟

  多则半小时

  这是很多人的如厕写照

烟台市疾控中心专家表示:烟台市疾控中心专家表示:

  在你暗爽的时候

  手机这个你时刻带在身边的“小伙伴”

  却可能让你从头伤到脚

  上厕所玩手机变植物人

  上厕所玩手机是很多人的习惯,但这绝对不是个好习惯。日前,家住烟台开发区的张伟(化名)上厕所时玩手机,半小时后晕倒在地,经抢救虽保住了命,但却完全丧失交流能力和生活能力,至今仍不能说话不能动,检查结果为植物人。

  据医生表示,张伟上的厕所狭窄密闭,又很闷热,很可能是空间缺氧致其晕倒,倒地过程中或许脑部受到撞击,脑袋受损后患者很可能大小便失禁。若患者颅内压太高,会压迫神经中枢,使病情恶化成脑疝,甚至导致死亡。

  无独有偶。小丽从四川老家来到港城工作已经有五年,自己开了一家川菜馆,由于业内口碑不错,人气颇高,小丽有时候要连续工作12小时。“她上班挺辛苦,回家吃完饭后,就喜欢躺在床上打手机游戏或是看电视剧,甚至上厕所都要玩手机,说不玩手机上不出来,这样的状态已经持续很长一段时间了了。”小丽的丈夫讲述起妻子的脑梗塞发病经历。

  前几日,小丽像往常一样上厕所正“刷”着手机,但突然间,她感觉全身无力,眼前一片漆黑,还伴有恶心和头疼。第二天一早,小丽的家人将她送到了医院就诊,到医院时,小丽的右侧身体已经动弹不了。经过仔细检查,小丽确诊患上了脑梗。医生表示:“小丽长时间蹲在厕所里不动,加上眼睛也一直盯着手机看,导致血管破损引起脑梗。”

  如厕看手机易使大脑反应迟钝

  市疾控中心专家表示,上厕所玩手机有很多危害:身体吸入毒气,易引发炎症。坐马桶时,身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间,时间长了,这些毒气会进入人体内,严重的还会引发各种炎症,如肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。从这个角度而言,排便也应追求“短平快”,尽量减少人体和有毒物质的接触时间。

  疾控专家介绍,人们蹲厕时玩手机,不自觉地就会延长时间,容易使血液向下流,导致脑部供血不足,这就是为什么久蹲后突然起立会出现头晕脑涨的原因。另外,目前临床已经证实了,如厕时间久与痔疮的因果关系,即使在没有便秘的情况下,蹲厕时因为玩手机、看报纸导致时间过久的不良排便习惯,同样可以促使痔疮发生。

  原因主要有两种:肛垫下移。人体肛管的黏膜下有一层环状的静脉、平滑肌、弹性组织和结缔组织组成的肛垫,肛垫本身有弹性收缩的作用,可以开闭肛管,控制排便。但较长时间的腹压升高,会导致肛垫弹性回缩作用减弱,失去原本的支撑,下移形成痔疮。

  上厕所玩手机图的是休闲,却会让人陷入一种持续的“多任务处理”状态,长此以往会出现“注意力障碍”等心理问题。大量的无效信息进入大脑,削弱了大脑对有用信息的处理能力,最终导致记忆力下降。此外,离不开手机还会让人处于应激状态,外界一切变化随时可以接收到,让人难以安定。

  专家提醒:

  上厕所最好不要带手机,专心排便。无论蹲厕、坐便,如厕时间不宜超过5分钟,有便秘的人不宜超过10分钟。已经有痔疮的病人,更应缩短排便时间,建议不超过3分钟。还需要注意的是,每日排便后,最好能坚持用温水坐浴、清洁肛门,这样可防止肛周细菌的滋生,是有效改善痔疮的好方法。

  如果您已经形成了上厕所看手机的习惯,怎么办?必须告诫自己进厕所时不要带手机,如果有刷朋友圈强迫症,那就先刷完再进厕所。

提醒大家,上厕所时,还是别带手机了,关爱身体,从今天做起。提醒大家,上厕所时,还是别带手机了,关爱身体,从今天做起。