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营养升级浓浓花生香 腊肉花生芽

来源:新浪博客2013年4月15日【评论0条】字号:T|T

腊肉花生芽腊肉花生芽
腊肉花生芽腊肉花生芽
腊肉花生芽腊肉花生芽

  材料:

  花生芽半斤,腊肉半斤(根据口味不放太多,只加几片提个味亦可),料酒和盐少量,酱油根据各人口味选加

  步骤:

  1、处理腊肉,我用的是上顿吃剩了冷冻保存的腊肉解冻了后稍切小些,直接吃新腊肉的话可以切薄片炒,也可以在水里稍微煮一下,或者蒸锅蒸一下再切片;

  2、锅中加少量油,倒入切好的腊肉,小火煎出油脂;

  3、煎透煎到肉片体积略微变小,色泽油润透明,加入洗净沥干水分的花生芽;

  4、改大火快速翻炒;

  5、溜着锅边烹入适量料酒,根据腊肉咸淡和各人口味调入少许盐,喜欢的也可以加少量酱油,炒到芽杆由脆硬变为略软榻即可关火出锅

  小贴士:

  1、坊间一直有说法食用花生苗芽的安全性问题,比如有毒,或者在苗芽生长的某个阶段有毒之类,虽然也有专家说完全无毒,但建议没有绝对的把握最好就不要在家自己发花生芽了,购买专业苗芽产品应该问题不大的,但若芽菜买回家长时间未使用,出现轻微霉变的都要完全弃用,这种就是真的会含黄曲霉素了;

  2、花生芽的制作可以参考豆芽,腊味小炒只是其中之一,欢迎发挥创意;

  3、我买的这个,吃着除了花生香和清甜,仔细品后味其实还有几分微苦,但和网友交流了下,他们吃过的也不苦,吃完人也没闹肚子,姑且认为这个微苦算是正常范围内的吧。

  周六就要回家了,最近比较忙,一般上午学校里有各种事务,比如下学期专题课程设置的集体研讨,课题申报的动员和经验交流,下学期要去挂职锻炼的单位前期的沟通……抽这个空挡还要去家具卖场选货杀价,采购过年回家的年货(工作后第一次回家,亲戚和爸妈都少不了多买些,东西都不大,但是品种多心意足,有的真是之前偶尔路过吃过一次觉得好,这两天抽空辗转坐车来回三个小时专程去买回来的,现在已经望着我巨大的一箱都装不下的年货发愁了……),昨天又抽空去买了几身衣服,两年多没怎么逛街,淘宝都没上了,怕穿旧装回去被爸妈以为我过得有多苦,衣服都没得换了。

  密密麻麻记了个清单和日程,这两天陆续的快完成了,下篇博文估计就家里见啦:)

(出自:温暖·你的胃~ 作者:水晶月光)

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