为帮助糖尿病患者有效控制血糖，让糖尿病患者了解到适当运动的好处，今天，烟台毓璜顶医院举行“甜蜜事业健康行”登山活动。

　　为提高糖尿病患者运动治疗的依从性，烟台毓璜顶医院内分泌科每年2次组织糖友举办“甜蜜事业健康行”登山活动。旨在通过登山活动前后血糖变化，让患者对运动降糖有一个直观的印象；通过切身体验和专业人员的讲解，使糖友掌握适合自己的运动类型、运动量、运动时间及运动注意事项，让他们在日常生活中更安全、更科学的运动，并增强糖友们抗糖信心。

　　早上7点，参加活动的糖友们早早便来到集合地点集合。糖友们一边和烟台毓璜顶医院内分泌科的护士们说笑，一边测量着自己的餐后血糖。“上山之后，我们会教给患者做一些简单的室内运动，方便患者自己在家运动，并为患者再测量一遍血糖，通过直观的数据来向他们说明，运动对降糖的作用有多大。”烟台毓璜顶医院内分泌科护士长顾桂芹说。

　　活动中，顾桂芹针对本次活动为大家讲解运动对糖尿病治疗的有效性和注意事项；运动指导护士王晓玉教给糖友室内短时间的运动方式，方便大家工作间隙活动，并现场解答糖友日常生活中遇到的问题，进一步增强糖友的抗糖信心。

　　对于糖尿病患者来说，适当的进行有氧运动可增强体质，促进身体的康复。而据研究发现，爬山有利糖尿病患者控制血糖，所以，糖尿病患者可以根据自己的病情，尝试爬山运动。在爬山过程中，腿部大肌群参与较规律的运动，且有一定的负荷，可以促进血液循环，使更多的毛细血管张开，加强氧交换，增强新陈代谢，使人体对胰岛素的敏感程度加强，有利于更好地控制血糖水平。

　　顾桂芹提醒糖尿病患者，“日常生活中尽量不要进行太过剧烈的运动，要根据自己的身体状况选择适合自己的运动。比如爬山，有的患者可以爬到山顶，但有的患者爬到一半就可以了。这是因为人与人的体质不同，因此运动量也有所不同，只要能达到正常降糖效果即可。同时，糖尿病患者爬山最好有一个伙伴或家人陪伴，并最好在爬山前少吃一些食物或在饭后1小时开始爬山，以防发生意外。”

（来源：大众网）