疫情防控期间个人出行防护"攻略"

　　气温逐渐升高，烟台已到了繁花似锦的最美季节，少不了要外出逛街、游玩，但疫情当前，市民出游仍需要时时刻刻做好个人防护。记者整理了市疾控中心针对逛商超、户外游玩、核酸检测时个人防护要点，提醒大家一定要时刻绷紧疫情防控这根弦，保护好自己和家人。

　　感染案例：台儿庄居民户外挖野菜没戴口罩被感染

　　不少市民误以为在户外、自驾时不戴口罩也没事，实则不然。近日，在枣庄市台儿庄区本轮新冠肺炎疫情中，某居民到户外某处挖野菜，同时间有1名无症状感染者在该处停留，且两人均未佩戴口罩，该居民遂被传染，经流行病学调查分析研判，系气溶胶传播导致感染。

　　此外，宁波市疾控中心4月10日发布消息，称近期发生一起疑似因气溶胶传播导致感染新冠病毒的事件。据通报，当地某确诊病例乘坐自驾车（开车窗、未戴口罩）进入某地下停车场，同时间段内另有2位续发病例在该停车场内停留且未戴口罩，存在气溶胶传播导致感染的可能性。

　　户外防护：在人员密集的室外场所时，也需要佩戴口罩

　　根据国家卫生健康委会同有关部门最新修订形成的《公众和重点职业人群戴口罩指引（2021年8月版）》，普通公众除了在密闭场所需要佩戴口罩外，当处于人员密集的露天广场、剧场和公园等室外场所时，也需要佩戴口罩。

　　同时，外出或旅游时，要注意个人卫生，及时进行手消毒，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。在旅游景点等服务场所，尽量使用线上购票、扫码支付等非接触购票和支付方式。在人员密集时，提倡戴一次性医用口罩、医用外科口罩或以上防护等级口罩。口罩弄湿或弄脏后，及时更换。

　　商超市场：列好购物清单减少逗留时间，非接触式扫码付款

　　商场超市是日常生活中不可或缺的一部分，市疾控中心专家提醒市民去商超应该做好个人防护，与他人保持安全距离，采用非接触式扫码付款。去商超、市场采购进口冷链食品时，正确佩戴口罩，尽量避免用手直接接触食品，最好用夹子或戴上一次性手套挑选食品。接触过进口冷链食品的手，不可再去接触眼睛和口鼻，尽快洗手，或用免洗手消毒剂清洁双手。

　　此外，去逛商超和市场前，最好提前列好购物清单，以减少逗留时间。在店内非必要尽可能不摘口罩，不和他人近距离接触，尽可能少接触公共区域，尽量减少触碰公共物品。采购食品过程中，要将进口冷链食品与其他食品分开包装，不要混放。回家放入冰箱前，要先装入干净的食品袋，尽可能在冰箱固定区域存放。冲洗、切剁时要防止肉末飞溅，避免对个人和环境造成污染。处理过食品的刀具、砧板、容器、台面等要一用一清洗一消毒，避免混用发生污染。

　　核酸采样：采样结束后，最好用流动清水仔细洗手

　　新冠病毒核酸检测既是新冠患者确诊的金标准，也是发现无症状感染者和潜在传染源的可靠方法。当前疫情防控形势严峻复杂，我市及时、多次进行核酸检测，“早发现”可能的传染源，防止疫情隐匿传播和进一步扩散。但同样需要重视的是，大量人群短时间内集中采样时，如果防护不当，容易造成交叉感染。那么，大家在参加核酸采样时需要注意哪些问题呢？市疾控中心提醒，市民在接种新冠病毒疫苗后，48小时内不要前往核酸采样点进行采样检测。近期有核酸检测需求的市民，请在完成核酸检测后再接种疫苗。采样前2小时请勿进食，采样前30分钟请勿吸烟、喝酒或嚼口香糖。

　　排队等待时，讲秩序、防聚集。前面受测者采样结束后不要立即上前，更不能马上取下口罩等候采样。应该在保持1米以上安全距离的基础上，待医务人员完成双手消毒，拿出新棉签后，迅速上前摘下口罩，根据采样人员提示，张嘴配合采样。采样完毕后，立刻戴好口罩。不要用手直接接触医务人员操作台上的物品，更不要把钥匙、手机、身份证这类物品放在台面上。

　　此外，一定要避免采样结束后马上到旁边的垃圾桶吐口水，这是非常危险的传播病毒的动作。医务人员采样时使用的棉签是无菌的，采样后产生唾液是正常现象，可以直接吞咽，不需要担心。采样结束后，立即回家用肥皂或洗手液，流动清水仔细洗手。

来源：水母网