冬至_山东站

冬至大如年

冬至饮食养生食宜温热熟软12月21日
专家称，这段时间市民在饮食上应多食羊肉、菠菜、香菇等食品，以养脾、肾。
冬季多吃“四冬”好养生12月21日
冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉等食物进补，但也使冬季饮食偏重高热、高脂，加上冬天空气干燥，人体活动量不足，非常容易造成体内积热。
冬至养生滋补必不可少12月21日
冬至之后，北半球将迎来一年中气温最低的时期，人们常说的“数九寒冬”就是从这一天开始的，在养生学上冬至也是一个重要的节气。
冬季养生可吃点寒食12月21日
冬季在抵御寒气的同时，也要注意，散寒助阳的温性食物往往含热量偏高，食用后体内容易积热，常吃会导致肺火旺盛，表现为口干、舌燥等。如何才能压住“燥气”呢？中医认为，最好选择一些“甘寒”食品，也就是属性偏凉的食物来制约。