俗话说冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康,萝卜中有一种元素酶,能够吸收食物中的淀粉,煮萝卜更能化解胃中的积食,起到很好的消化效果,能更好的预防胃痛和胃溃疡。 萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。尤其是白萝卜或者水萝卜,其富含的酶可以起到促进消化的作用。在菜肴比较丰盛的情况下,可以做一个白菜萝卜汤,不但味道鲜美,还可以加速消化,养胃暖身。
另外,萝卜有很高的营养价值,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8-10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。
原料:原料:猪肉、萝卜、面粉、葱、姜、蒜、料酒、香油、胡麻油、花椒面、酱油、盐、鸡精、十三香
做法:
1.猪肉切成丁,剁成肉馅。
2.肉馅中放入盐、胡麻油、葱、姜、蒜、料酒、花椒面、十三香、酱油,鸡精拌匀。
3.萝卜洗好,切块,用擦丝器擦成丝。
4.锅中放入清水烧开,倒入擦好的萝卜丝。
5.萝卜丝焯熟后,捞出,沥干水过凉。
6.将萝卜丝挤干水分,放到菜板上,剁碎。
7.如果萝卜中还有水分要挤掉,放到肉馅中,放入香油,拌匀。
8.面粉中放入清水,和成稍硬的面团。放在温暖得醒二十分钟到半个小时。
9.将醒好的面团搓成长条,切成小剂子,按扁。
10.取一剂子,擀成薄片。
11.取一饺子皮,中间放上馅料,包成自己喜欢的形状。
12.锅中放入清水,烧开后,将饺子一个个放入,放一点点盐,煮好后,盛出即可。
小帖士
1.萝卜焯下水,可以将萝卜中的那种怪味去除。
2.萝卜要剁碎才能入味,做出的饺子才更香。
3.萝卜喜欢肉,所以肉馅要适量多一些。
4.煮饺子时,放点盐,煮出的饺子不会粘到一起。