野外游泳时，如何预防溺水？
针对如何预防溺水以及发生溺水时如何自救，大众网记者采访了中国游泳协会冬泳委员会理事、山东省游泳协会冬泳委员会副主席、滨州市游泳协会主席刘边防。刘边防说，在野外或公开区域游泳，在不了解水的深度、宽度以及水温时一定不要随便下水，水凉腿、脚容易抽筋发生意外，晚上酒后或刚吃完饭以及身体不适时也不要下水。游泳时，不要错误判断，盲目自信，感觉自己能游过去，其实不然。无论是个人游泳还是比赛，都要带好救生浮具，当身体不适或没有力气时，可以抱着休息一下。
青少年到野外野外或公开区域游泳，一定要有会游泳的成年人陪同，同时要量力而行，不能盲目游到深处，可在浅水处游泳。“根据多年的游泳经验，会游泳和水性好是两码事，出事故的往往是感觉自己会游泳的。”刘边防说，这些人一旦进了比较深、宽的水域，心里就没了底，开始心慌，加上体力不足、游泳技巧不足、救生能力不足等原因，很容易发生突发事故。当出现溺水时，首先要镇静，不要慌张，尽量使自己的头和嘴露出水面，双手交替向离岸边近的方向划过去，身边有木棒、树枝等，要抓住借力使自己脱离危险。即使沉到水底也要沉住气，喝几口水不要紧，双脚使劲蹬地，使自己露出水面，大声呼救，争取得到岸边人的救援。
预防溺水，最重要的是从安全角度考虑问题，特别是青少年在野外水边玩耍时，坡比较陡、湿滑的地方不要靠近，一旦滑下去，水可能就很深，不会游泳的人就会发生溺水事故。建议青少年参加正规的游泳培训班学习游泳，学习后不但会游泳还懂水性，既锻炼了身体还掌握了一门救生的技巧。
同时，据刘边防介绍，滨州中海、白鹭湖水比较深，每年都有溺水事故发生。他提醒广大市民在公开水域游泳一定要做好防范措施，同时建议青少年到有教练和救生员的正规场所进行游泳，避免发生意外事故。
