带上手机去厕所
玩游戏、刷朋友圈、看视频……
少则十几分钟
多则半小时
这是很多人的如厕写照
烟台市疾控中心专家表示：在你暗爽的时候
手机这个你时刻带在身边的“小伙伴”
却可能让你从头伤到脚
上厕所玩手机变植物人
上厕所玩手机是很多人的习惯，但这绝对不是个好习惯。日前，家住烟台开发区的张伟（化名）上厕所时玩手机，半小时后晕倒在地，经抢救虽保住了命，但却完全丧失交流能力和生活能力，至今仍不能说话不能动，检查结果为植物人。
据医生表示，张伟上的厕所狭窄密闭，又很闷热，很可能是空间缺氧致其晕倒，倒地过程中或许脑部受到撞击，脑袋受损后患者很可能大小便失禁。若患者颅内压太高，会压迫神经中枢，使病情恶化成脑疝，甚至导致死亡。
无独有偶。小丽从四川老家来到港城工作已经有五年，自己开了一家川菜馆，由于业内口碑不错，人气颇高，小丽有时候要连续工作12小时。“她上班挺辛苦，回家吃完饭后，就喜欢躺在床上打手机游戏或是看电视剧，甚至上厕所都要玩手机，说不玩手机上不出来，这样的状态已经持续很长一段时间了了。”小丽的丈夫讲述起妻子的脑梗塞发病经历。
前几日，小丽像往常一样上厕所正“刷”着手机，但突然间，她感觉全身无力，眼前一片漆黑，还伴有恶心和头疼。第二天一早，小丽的家人将她送到了医院就诊，到医院时，小丽的右侧身体已经动弹不了。经过仔细检查，小丽确诊患上了脑梗。医生表示：“小丽长时间蹲在厕所里不动，加上眼睛也一直盯着手机看，导致血管破损引起脑梗。”
如厕看手机易使大脑反应迟钝
市疾控中心专家表示，上厕所玩手机有很多危害：身体吸入毒气，易引发炎症。坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症，如肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。
疾控专家介绍，人们蹲厕时玩手机，不自觉地就会延长时间，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，这就是为什么久蹲后突然起立会出现头晕脑涨的原因。另外，目前临床已经证实了，如厕时间久与痔疮的因果关系，即使在没有便秘的情况下，蹲厕时因为玩手机、看报纸导致时间过久的不良排便习惯，同样可以促使痔疮发生。
原因主要有两种：肛垫下移。人体肛管的黏膜下有一层环状的静脉、平滑肌、弹性组织和结缔组织组成的肛垫，肛垫本身有弹性收缩的作用，可以开闭肛管，控制排便。但较长时间的腹压升高，会导致肛垫弹性回缩作用减弱，失去原本的支撑，下移形成痔疮。
上厕所玩手机图的是休闲，却会让人陷入一种持续的“多任务处理”状态，长此以往会出现“注意力障碍”等心理问题。大量的无效信息进入大脑，削弱了大脑对有用信息的处理能力，最终导致记忆力下降。此外，离不开手机还会让人处于应激状态，外界一切变化随时可以接收到，让人难以安定。
专家提醒：
上厕所最好不要带手机，专心排便。无论蹲厕、坐便，如厕时间不宜超过5分钟，有便秘的人不宜超过10分钟。已经有痔疮的病人，更应缩短排便时间，建议不超过3分钟。还需要注意的是，每日排便后，最好能坚持用温水坐浴、清洁肛门，这样可防止肛周细菌的滋生，是有效改善痔疮的好方法。
如果您已经形成了上厕所看手机的习惯，怎么办？必须告诫自己进厕所时不要带手机，如果有刷朋友圈强迫症，那就先刷完再进厕所。
提醒大家，上厕所时，还是别带手机了，关爱身体，从今天做起。
