寿光市体育事业发展中心举办太极拳八法五步培训活动

为进一步加强体育骨干队伍建设，推广普及太极拳运动，3月1日-2日，寿光市体育事业发展中心在仓圣公园组织举办太极拳八法五步社会体育指导员培训活动，各健身站点百余名太极拳爱好者参加培训。

本次培训特邀请国家级社会体育指导员唐建华、时成杰老师进行现场授课。培训内容为国家体育总局推广的太极拳八法五步套路。太极拳八法五步通过“棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠”八法，和“进、退、顾、盼、定”五步来实现动作的协调完整，适合普通人群习练，达到内修心性外强体质的健康需求。

培训中，学员们热情高涨，认真学习动作要领，掌握不准的及时向教练请教，教练员们不辞辛苦、耐心指导，让学员真正理解、掌握动作要领。通过培训，学员们对太极拳“八法五步”套路的理解更深，动作更加正确、到位，提高了个人习练水平，对推动寿光市太极拳运动发展起到积极作用。

下一步，寿光市体育事业发展中心将继续组织健身气功、广场舞等项目社会体育指导员培训活动，不断壮大体育骨干队伍，开展好科学健身指导服务，助推全民健身运动发展。

来源：寿光体育