三、勿在室外久留，注意饮食
飘絮时节，白天尽可能少呆在室外，尤其是柳絮等指数高的时间，例如晴天的傍晚。尽量避免户外活动，如果长期锻炼的人群执意锻炼，尽可能选择柳絮指数最低的时候，如清晨、深夜或是阵雨之后，而且不要近距离靠近杨柳树。同时注意饮食清淡，多吃些生姜，可以减轻因过敏导致的身体炎症。易感人群可以适当补充些维生素，三餐多食用小白菜、西红柿、胡萝卜等水果蔬菜。
四、及时清除沾染的柳絮、杨絮
在家要记得关上门窗，以防止飞絮飘入。若飞絮粘到皮肤上，特别是口、眼、鼻处，不要抓挠，最好马上用纸巾或消毒湿巾擦拭，及时用温水清洗，有助于预防过敏或减轻过敏症状，若皮肤有瘙痒、红斑等症状，可涂抹脱敏外用药，若症状不能缓解，应及时就医。过敏性鼻炎患者可每天清洗鼻腔2-3次，清除进入鼻腔内的飞絮。
