本报济南1月5日讯（记者 任磊磊）虽然6日才是“小寒”时节，但5日冷空气已提前造访我省。据省气象台预报，受冷空气影响，我省局部地区最低温度降至-4℃左右。气象专家表示，受北风影响，风寒效应使体感气温低于实际气温。所谓数九寒天，小寒适逢“二九”，市民应当注意防寒保暖。饮食上也应当偏重于暖性食物，如羊肉、狗肉、芝麻、核桃等。
6日是二十四节气之一的“小寒”天气，这标志着将进入一年中最寒冷的日子。小寒之后，我省鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区气温降低至-6℃左右，局部地区将更低。
小寒的到来，我省的北方已经呼呼的吹起来了。据省气象台预报，小寒之后，我省半岛地区北风将达到4~5级，其他地区北风转南风2~3级升级到3~4级。
俗话说，一九二九不出手，三九四九冰上走。气象专家表示，虽然此次小寒才到二九，但是由于前期气温较高，骤然降温，由于风寒效应使体感气温低于实际气温。从小寒开始一直到“二九”结束，我省的气温将不会有明显回升。
冷空气对重污染天气起到了一定的减缓作用。据省气候中心统计发现，刚刚过去的12月份由于缺乏冷空气，我省大气长期保持在静稳天气下，12月下旬雾霾异常严重，空气污染指数爆表。12月19~26日出现严重雾霾天气，持续时间长，强度大，影响范围广，全省空气质量普遍达到重度至严重污染等级。23~25日，鲁西北、鲁西南、鲁中北部等地空气污染指数（AQI）长时间维持500，山东省首次发布重污染天气红色预警和Ⅰ级应急响应启动令，德州、聊城、东营、滨州4市进入Ⅰ级应急响应状态。
小寒到来，市民养生是万万不能忽视的。山东千佛山医院营养科主任杜慧真表示，日常食物中属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等；属于温性的食物有糯米、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、大枣、狗肉、鸡肉、虾、海参等。小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节。小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。
民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。在天气情况良好的情况下，市民可以多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。
