糖吃得越多，近视度数越深？

　　蛋糕、奶茶、糖果。。。。。。

　　孩子看了两眼发光妈妈听了直摇头

　　要实在不行。。。。。。

　　直接炫我嘴里吧

　　咱还是别吃了！

　　因为，吃糖太多

　　会增加近视概率或加深近视！

　　一起来听听济宁爱尔眼科医院视光及小儿眼科刘涛主任怎么说~

　　吃太多糖，和近视什么关系？

　　增加近视概率或加深近视
吃太多糖可能会影响巩膜结构。摄入过多糖分，会影响钙的吸收，巩膜缺钙，容易降低眼球壁弹性，眼轴更容易被拉长，从而造成轴性近视。
糖分摄入过多，还可能引起房水、晶状体渗透压改变，促使晶状体变厚或者屈光指数发生变化，从而导致近视发生或加深。
诱发视觉疲劳
身体的代谢需要消耗维生素b1，而维生素b1对视神经有养护作用，吃太多糖，则会导致身体的维生素b1“不够用”，视神经就会处于“营养不良”的状态，从而诱发视疲劳，导致视觉障碍。

　　这些天然食物，对眼睛有益处

　　维生素A ：维生素有助于缓解眼睛疲劳，各种动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、胡萝卜含有丰富的维生素A。

　　β-胡萝卜素：β-胡萝卜主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜、韭菜、红薯等黄绿色蔬果中。

　　钙：绿叶蔬菜、牛奶、豆类、芝麻等都是含钙量丰富的食物。

　　想要预防近视仅仅只是少吃糖或者吃“补眼睛”的实物是远远不够的衡阳爱尔眼科医院小儿眼病与视光专科周远香主任温馨提示真正的防控近视还得从日常生活方式做起

　　01用眼方式要正确

　　想要近视度数增长慢，日常用眼方式要做对，阅读和写字时，要做到头正、身直、臂开、足安。

　　眼睛与书本保持33-35厘米的距离；胸与桌子距离约一拳；握笔的手指与笔尖保持3厘米的距离；笔杆和纸面角度呈40-50度之间。
不要在昏暗或明暗对比强烈的环境中看书，室内台灯需摆放在写字手的斜对侧，还要与房间内其他照明灯光同时打开。  

　　02每天白天坚持户外活动

　　每天白天的户外运动≥2小时，充分利用课间休息、放学时间到户外活动，增强眼睛调节性，阳光可使瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到事物更清晰起到预防的作用。

　　03建立屈光发育档案

　　周远香主任建议，孩子在3到6岁就应该到专业眼科医院进行专业眼健康检查，建立屈光发育档案，并每半年复查一次。

　　再结合孩子日常用眼方式，能够预测孩子未来视力变化，及时发现孩子近视苗头，制定对应的干预手段，通过科学手段实行近视防控。

　　04注意日常行为

　　在日常生活中，孩子如有歪头、揉眼睛的行为，需要多询问孩子是否有眼睛过度疲劳、事物模糊的情况，定时进行医学验光、做到早发现早干预。

　　来源：济宁爱尔眼科医院