[收藏]佩戴框架眼镜的超实用注意事项！

　　对于近视人群来说，框架眼镜是矫正近视、维持清晰视力的必备工具。但在佩戴眼镜过程中，很多错误的戴镜方式会影响到我们的视力健康。今天，济宁爱尔眼科医院视光及小儿眼科刘涛主任就给大家介绍一下戴眼镜的注意事项。

　　1。不要随便戴别人的眼镜

　　每个人的眼睛度数、两个镜片光学中心之间的距离、镜腿的长度、鼻托的高度都不一样，建议进行医学验光后，验配适合自己眼睛的眼镜，以确保科学矫正视力。

　　2。不要单手摘戴眼镜

　　长期单手摘戴眼镜的话，左右镜腿受力不均衡，容易导致镜架松动、变形。在摘戴眼镜时，一定要用双手托住镜架，轻轻地从耳朵两边摘下来。

　　3。不要戴过松或过紧的眼镜

　　镜框的形状、大小和材质都会影响佩戴的舒适度和视觉效果。在选购镜框时，一定要注意选择适合自己的脸型大小的，避免出现镜框过松或过紧的情况。

　　此外，眼睛要正对镜片的光学中心，否则会产生三棱镜效应，使人出现视物变形、头昏、目眩、眼睛酸胀、易疲劳等症状，甚至出现斜视。

　　4。不要干擦镜片

　　在日常使用中，眼镜会沾染灰尘、油脂等污垢，如果直接用纸巾、手帕或者衣角干擦、来回擦镜片，很容易破坏镜片的镀膜或者擦出划痕，影响镜片的使用寿命。

　　当镜片有脏污需要清洗时，可先用清水冲洗镜片上的灰尘，再加少许洗洁精与冷水起泡打圈轻轻揉搓，最后拿专用镜布或者吸水纸将水分吸干。注意不要用肥皂、洗手液、洗衣粉等清洗镜片，如有更高要求，可选择专业的镜片清洁剂或者喷剂来清洗。

　　5。不要将眼镜置于潮湿或高温环境

　　潮湿环境的水汽会对眼镜造成腐蚀侵害。高温则容易导致镜片变形或表面的膜层出现裂纹。

　　蒸桑拿、泡温泉等环境中不宜佩戴眼镜，不要把眼镜放在暖气、火炉等高温物体旁，夏季时不要放在封闭的车内、窗户等阳光直射的位置。

　　6。不要让眼镜受到碰撞

　　在佩戴眼镜的情况下，不要进行剧烈的运动，避免撞碎镜片伤害到眼睛。在睡觉或者趴在桌子时，要摘掉眼镜，以免头压到眼镜，造成变形。

　　大多数镜框都是按从左镜腿开始折叠设计的，若将眼镜放在桌上，请将镜片凸面朝上，以免镜面受到磨损。长时间不戴镜时，需用镜布包好并放置在眼镜盒内。

　　7。定时修理和更换眼镜

　　长期佩戴眼镜，会出现镜片泛黄、划痕、镜框老化、鼻托发黄变硬等问题，不仅影响美观和佩戴舒适度、清晰度，还会影响到视力。

　　要及时关注眼镜的使用情况，当镜片或者镜框出现问题，及时找专业人士维修或更换新的眼镜。

　　8。视物困难需坚持戴镜矫正

　　有些朋友认为戴眼镜不方便，也不美观，宁愿看不清楚物体，也不佩戴框架眼镜。为了看清东西，眼睛需要强行调节，睫状肌过度收缩，容易造成眼睛疲劳，长期以往，视觉敏感度会下降，视功能减退，甚至视力进一步下降。

　　无论是近视眼还是老花眼，如果视物不清楚，需要遵医嘱，科学佩戴眼镜，以免对眼健康造成损伤。

　　9。戴镜后也要注意科学用眼

　　即使佩戴了眼镜，也要养成良好的用眼方式，避免书写阅读或使用电子产品时距离较近、照明光线时强时弱、长时间用眼，甚至躺着看书、玩手机等，如果时间久了，睫状肌过度调节，也会引发眼睛疲劳、近视度数加深。

　　END

　　一副合格的眼镜，可以帮助我们矫正视力、看清世界，所以我们更要好好地爱护眼镜。在日常生活中，规范戴镜行为，从每个细节做起，科学配戴眼镜，延长眼镜的寿命，让它为我们的生活带来更多便利！

　　来源：济宁爱尔眼科医院