好的生活方式是控制糖尿病关键

　　赵泉霖介绍，除了遗传因素以外，生活方式是造成糖尿病的主要原因，尤其是饮食问题尤为关键。“一般空腹血糖在7以下，餐后两小时血糖在10以下，可以单纯靠运动和饮食控制，如果超出这个范围就需要药物和饮食运动一起控制。”说起糖尿病，很多人会从字面上理解，糖尿病是“糖多惹的祸”。“所以有的人可能就不吃甜的东西了，其实这是个误区。”专家表示，油脂摄入过多才是造成糖尿病的重要原因，“也就是说，吃大鱼大肉可能比吃糖更容易得糖尿病”。

　　对于糖尿病人的饮食，专家表示，其实糖尿病患者也可以与正常人一样饮食，不需要特别去追求市面上的一些糖尿病食品，正常饮食即可，关键是学会控制总热量、均衡营养、食物多样化的搭配方法。

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