三色押饭团便当

　　酷暑难耐，在厨房里来回转悠的巧厨娘们最最辛苦了，既能闻油烟、又能挨油熏;既得烹饪食材让家人果腹，又得费劲心思琢磨夏天如何清爽吃肉肉;既要荤素搭配，又要膳食平衡……今天给众小主们支一招，在炎炎夏日里让懒人也能爱上厨房，轻松搞定以上全部的问题：

　　菠菜水中焯，清绿莫变老;

　　蛋散锅里炒，油烟非常少;

　　三文鱼肉焦，香肠提味好;

　　废盒当模具，押饭层层高。

　　绝香是味道，卖相更是妙;

　　悄然用眼瞧，红黄绿，交通灯一个都不少;

　　懒人给支招，简单口中吆;

　　饭团捣一捣，三色都能饱。

三色押饭团便当