寿光市中医医院：静脉曲张病人的护理和预防

　　静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，胃底-食管静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁浅静脉曲张等，以下肢静脉曲张最为常见。

　　目前在我国，下肢静脉曲张保守估计其患病率约10%，如此算下来，我国患有下肢静脉的患者超过1亿人。

　　下肢静脉曲张如何家庭护理？

　　出现血栓性浅静脉炎时，应及时就诊，早期应避免局部热敷治疗，怀疑有感染时应及时就诊；出现曲张静脉破裂出血时，立即用毛巾或绷带加压包扎并及时就医。

　　下肢静脉曲张怎么预防？

　　01

　　日常注意多休息，休息时可垫高下肢，必要时按摩腿部，促进血液循环。

　　02

　　避免长时间站立或保持一种坐姿不动，坐时勿“跷二郎腿”，常做抬腿和勾脚运动，勾脚可以促进下肢静脉血液回流，每隔1小时可活动一会。

　　03

　　避免高温，高温可使血管扩张、加重静脉内血液淤滞。常常出现明显的下肢沉胀感。

　　04

　　养成规律的运动习惯，特别是骑自行车、慢走等，可帮助静脉血液回流。运动时最好穿上弹力袜，可以有效的消除疲劳感。

　　05

　　均衡饮食，防止便秘，避免过度肥胖。避免增加腹压，不穿束腰过紧的衣裤，选择鞋跟较低的鞋子和宽松的衣裤，尽量避免穿高跟鞋。

　　06

　　穿缚扎弹力绷带或穿医用弹力袜。

　　来源：寿光市中医医院