今日入伏，迎接盛夏“烤”验，俗话说：“热在三伏”，一年中最热的三伏天来啦！①今年三伏天共40天，7月17日“入伏”，8月26日“出伏”②“头伏饺子二伏面”，北方头伏有吃饺子的习俗③三伏天气温高、气压低、湿度大、风速小，要合理作息，饮食清淡。令人“汗颜”的三伏天来了，你准备好了吗？
近日，四川盆地、华南及东北、华北等地遭遇持续桑拿天！局地气温或超40℃！
山东天气预报
今天白天到夜间，全省天气多云间阴有雷雨或阵雨，鲁西南地区有中到大雨局部暴雨。东到东南风，半岛地区3~4级，其他地区2~3级，雷雨地区雷雨时阵风8~9级。
最高气温：半岛沿海地区26℃左右，其他地区28℃左右。
18日白天到夜间，全省天气多云转阴，鲁西南地区有雷雨或阵雨。东南风3~4级，雷雨地区雷雨时阵风8~9级。
最高气温：内陆地区30℃左右，沿海地区27℃左右。
19日白天到夜间，全省天气阴，鲁西南、鲁西北和鲁中地区有中到大雨局部暴雨并伴有雷电，其他地区有雷雨或阵雨。东南风3~4级逐渐增强到4~5级阵风7~8级，雷雨地区雷雨时阵风8~9级。
最高气温：鲁西南和沿海地区27℃左右，其他地区29℃左右。
2016年入伏时间：7月17日；因此2016年伏天从7月17日时候开始
初伏：7月17日-7月26日
中伏：7月27日-8月15日
末伏：8月16日-8月25日
“三伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。到“三伏”期间，地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就最热了。再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。所以一年中最热的时候一般出现在夏至的“三伏”。
从夏至后第三个“庚”日算起，初伏（10天）、中伏（10或20天）、末伏（立秋后的第一个庚日算起，10天），是一年中天气最热的时间。
入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
相关习俗
伏日宜吃面，北方有句俚语，叫做“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。伏日吃面，这一习俗至少三国时期就已开始了。《魏氏春秋》上说，何晏在“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”，人们才知何晏肌肤洁白不是涂粉掩饰，而是自然白。这里的“汤饼”就是热汤面。为什么在热天里吃热面？南朝梁宗懔《荆楚岁时记》中说：
“六月伏日食汤饼，名为辟恶。”
五月是恶月，六月亦沾恶月的边儿，故也应“辟恶”。这是迷信说法。用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱病，六月食汤饼是有科学道理的。
伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面。将煮好的面条用凉水过出，拌上蒜泥，浇上卤子，不仅刺激食欲，而且“败心火”。
伏里还可以吃“炒面”。所谓炒面，是用锅将面粉炒干、炒熟，然后用水加糖拌着吃。这种吃法汉代已有。唐宋时更为普遍，不过那时是先炒熟麦粒，然后再磨面食之。唐代医学家苏恭说，炒面可“解烦热，止泄，实大肠”。
头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
三伏贴”
就是指中医针灸疗法里的“天灸” 。三伏贴其实是中医针灸疗法里的“天灸”。将药物研磨成粉，用酒、醋、生姜汁等加工后，调制成糊状，药物成分通过皮肤角质层及毛囊、汗腺等吸收入血，随血液循环而发挥作用。
哪些人可以贴“三伏贴”？
怕冷、体质差和痛经的妇女等 ，很多病都可以通过三伏贴来进行防治。比如，呼吸道疾病：慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、体虚感冒咳嗽、咽炎；风湿疾病：类风湿关节炎、强直性脊柱炎、脊柱关节病、膝关节炎等。还有阳虚怕冷、体质差、颈肩腰腿痛、免疫功能低下、体虚易外感的儿童和痛经、四肢冰冷的妇女都可以使用。
三伏贴，都是选取有温经散寒、化痰平喘等温补作用的药物，通过穴位进行敷贴，能起到防病治病的作用。但“三伏贴”不是神药，需要长期坚持。一般都要连续贴敷三年以上，病症大多能明显减轻，或减少发病次数。
哮喘
敷贴部位：肺俞、百劳、膏肓
药物：白芥子、延胡索各30克；甘遂、细辛各15克；麝香1.5克；生姜汁适量。
做法：将前四味药共研成细末，麝香另研末备用。使用时将药末加入鲜姜汁调匀，做成6个药饼。用前将麝香末0.3克放于每个药饼的中间，然后将药饼放于肺俞、百劳、膏肓六穴，外加胶布或绷带固定。约两小时后，局部皮肤灼辣，发红而未起水泡时除去。
时间：每伏贴一次，成人每次4~6小时，儿童1~2小时，三年为一个疗程。
虚寒性便秘
敷贴部位：神阕、足三里、气海
药物：巴豆2克，吴茱萸6克，肉桂3克，生姜汁少许。
做法：前三味混合研成细末，与姜汁调和如泥膏，制成小圆饼3个。将药饼放于火上烘热。分别敷贴于穴上，用绷布固定。药饼冷后再烘再贴。
时间：一般贴12~24小时。
每年的“三伏天”
是最佳贴药时间 ：每年的“三伏”当天贴药最佳，也可在初伏、中伏、末伏期间各贴一次。
