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女性30岁成容颜分水岭 健康饮食帮你抗衰老(24)

A-A+2013年5月24日07:22光明网评论

  抗衰老老食品二十四:蘑菇

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  推荐理由:营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。

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