轻轻松松躺着瘦4

　　Point

　　矫正枕放在肚脐的正下方，收腹，感觉内脏往上移动的趋势。

　　轻轻松松躺着瘦5

　　Step 3

　　保持该状态5分钟。

　轻轻松松躺着瘦6

　　Point

　　静止5分钟的过程中，两掌尾指并拢，手臂尽量伸直，如果觉得困难，尾指稍稍离开也是可以的。

轻轻松松躺着瘦7

　　瘦侧腹

　　将骨盆矫正枕置于侧腹位置，就是腰部最细的凹槽部位，手肘着地慢慢将身体横躺。下方的手臂伸直，掌心贴地。固定横腹的肌肉得到拉伸，同时骨盆也能够得到矫正。保持动作2~3分钟，然后再换边进行。