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详尽过午不食减肥法 让你分分钟都在甩肉

A-A+2013年11月11日06:00新浪女性评论

  过午不食减肥法的效果怎么样?过午不食减肥是怎么样操作呢?对于这个传奇般存在的减肥方法你是不是有很多的疑惑呢?今天,小编就带你揭开过午不食减肥法的神秘面纱,让它帮助你分分钟都在燃脂减肥。

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过午不食减肥法让你分分钟都在甩肉

  一、过午不食减肥法的原理

  过午不食减肥法是指在14点后停止进食,然后利用空腹前期,使瘦激素作用的时间延长达到减重效果,另外减少碳水化合物的摄取,使破坏的脑下垂体体重调节中枢慢慢恢复,转化为不易复胖的体质。

  同时,研究 显示转化成脂肪并不是过多的碳水化物,过多的碳水化合物会阻碍脂肪的燃烧。除此之外会破坏脑下垂体体重调节中枢, 使人容易复胖。若减少碳水化合物摄取一段时间,破坏的脑下垂体体重调节中枢会慢慢恢复,此时就不易复 胖。但也存在一些不适宜症状,我们可以选择健康减肥食品来替代,适量进食以保证我们的基本营养供应。

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过午不食减肥法让你分分钟都在甩肉

  二、你适合过午不食减肥法吗?

  1、肠胃耐力够不够

  如果不吃晚餐,然后又到凌晨一、两点才睡觉,从中餐算起的话,肠胃已经饿了将近十个小时,肠胃不好的人,可能会因此出现胃痛、胃酸等等状况,这时候无论是为了减重继续不吃,或是为了肠胃吃点东西再睡,对身体都是不好的。

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