Delfina Delettrez第一步，像钟摆一样左右摆动颈部。
Bulgari
De Grisogono第二步，嘴唇缓缓作微笑状，将颈部尽量上仰，直至感觉肌肤拉到最紧处，保持该姿势5秒钟。
Chatila第三步，在锁骨与下颚之间，用左右手的手背轮流由内往外做上下交替轻轻拍打。
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