德州本周晴天唱主角，气温持续飙升

　　最近一段时间，我市气温逐渐升高，本周晴天将成为主角，最高气温将达到36℃，尤其是在中午前后，市民会感觉到气温升高明显。建议市民注意防晒，多喝水。

　　19日，我市发布大风蓝色预警。20日，我市风力将逐渐减弱，西北风4-5级转3-4级，最高气温为25℃，这仅仅是本周升温的一个开始。

　　21日，我市最低气温为13℃，较20日略有下降，但最高气温将升至29℃。22日，我市气温将再次升高，最高气温将升至33℃，最低气温也将升至17℃。自23日开始，我市最低气温均在20℃以上，最高气温也始终在30℃以上。

　　23日当天，我市的最高气温将达到36℃。市气象部门表示，在5月下旬出现30℃以上的天气并不罕见，属于正常天气。在5月20日至26日这一时间段，1990年曾经出现过最高气温达到40.3℃的情况。

　　25日至26日，我市最高气温保持在31℃左右，最低气温将达到23℃。本周最高气温36℃，出现在23日，最低气温13℃，出现在21日早晨。

　　5月21日，将迎来小满节气。小满是夏季的第二个节气，其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。

　　小满时节，人体会因为天气炎热出现一些不良生理反应，如无精打采、食欲不振等。此时应该在膳食上进行合理安排，可以适当吃些冷饮，解渴去火的同时，也能促进消化。但吃冷饮的时候要注意卫生，也要适量，否则有可能诱发食物中毒、痢疾、病毒性肝炎等疾病。

　　夏季蔬菜水果相对较多，可以适当吃点苦味的食物，苦味食物不仅有清火的作用，同时淡淡的苦味还能增进食欲，有健胃的作用。另外，要适当补充蛋白质。

　　小满节气是皮肤病的易发期，所以饮食宜以清淡的素食为主，常吃具有清热利湿作用的食物，如红小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芦笋、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、番茄、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。忌食甘肥滋腻、生湿助湿的食物，如动物脂肪；也应忌食酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、羊肉、狗肉、鹅肉等。

　　小满后天气转热，睡觉时不要为贪图凉快而睡在地板或凉席上，以免湿气侵入筋脉，导致风湿病等，也不可随意坐在晒热的椅凳和砖石上，以免热毒侵入肌肤。