危害少年儿童的疾病——脊柱侧弯

各位家长，你们知道吗？脊柱侧弯已成为继肥胖、近视之后危害我国儿童青少年健康的第三大疾病。脊柱侧弯不仅会造成脊柱外观畸形，让孩子产生自卑心理，还会影响孩子的活动功能，甚至对心肺等其他脏器和神经造成压迫和损伤，影响孩子的一生。

　　脊柱侧弯主要分为非结构性脊柱侧弯和结构性脊柱侧弯。前者是指由某些原因引起的暂时性侧弯，一旦原因去除，即可恢复正常。后者则常为真正的脊柱侧弯，按病因学分类，通常分为特发性脊柱侧弯和其他类型脊柱侧弯。

　　特发性脊柱侧弯发病原因不明，为儿童青少年脊柱侧弯中最常见的类型，这也是我们要重点关注的。

　　其他类型脊柱侧弯包括先天性脊柱侧弯、神经肌肉型脊柱侧弯和综合征型脊柱侧弯等。

　　最常见的特发性脊柱侧弯的病因尚不清楚，目前研究认为其发生可能与遗传、神经、激素、骨骼、肌肉以及姿势习惯等相关。

　　怎么知道孩子是否有脊柱侧弯？

　　脊柱侧弯筛查为学生常见病监测与干预工作的监测项目，如家长被告知孩子可能存在脊柱侧弯，应带孩子到医院拍一张站立位全脊柱X光片，进行确诊或排除。如果家长在日常生活接触中怀疑孩子可能存在脊柱侧弯，可先自行检查如有需要，可前往医院进行确诊或排除。

　　应该怎么避免孩子发生脊柱侧弯呢？

　　脊柱侧弯的病因尚不完全清楚，我们不仅要通过定期筛查尽早发现尽早干预，更要培养良好的生活方式，进行综合防控。 

　　预防儿童青少年脊柱侧弯，学生、家长、学校需要怎么做？

　　学生可以这么做：

　　1。关注自己脊柱健康情况，如有颈肩腰背不舒适的情况，及时告知家长和老师。

　　2。合理安排学习和休息时间，控制电子产品使用时间。

　　3。增加身体活动和体育锻炼，适当增加护脊运动。

　　4。改变久坐行为，纠正不良站姿和坐姿。

　　健康小提示：减少视屏、久坐时间，培养良好的读写姿势和合理的作息不仅对近视防控很重要，对脊柱健康也很重要！

　　家长可以这么做：

　　1。督促孩子养成正确坐姿和站姿，保持健康用脊习惯和意识。

　　2。以身作则，帮助孩子规划和控制每天的视屏时间和学习时间，陪伴孩子加强体育锻炼。

　　3。帮助孩子正确选择及使用背包，建议使用双肩式背包，保证双肩重量尽量相等。

　　4。为孩子提供营养均衡、有益于骨骼健康的膳食，促进脊柱健康发育。

　　5。定期调整学习课桌椅高度，使其适合孩子身高的变化。

　　6。不在孩子卧室摆放电视等视屏产品。

　　学校可以这么做

　　1。开展学生脊柱弯曲异常防控相关健康教育课程、活动和知识讲座，提升师生相关健康素养，提高学生的自我护脊的意识。

　　2。开展年度儿童青少年脊柱弯曲异常的体检筛查，将脊柱弯曲异常筛查结果纳入学生健康档案。

　　3。减轻学生学业负担，依据国家课程方案和课程标准组织安排教学活动。

　　4。在学校体育课程中增加护脊运动，推广课间“护脊操”，进行颈胸腰椎及四肢关节的放松和锻炼。

　　5。定期调整课桌椅高度和教室的座位位置。

　　6。教学和布置作业不依赖电子产品，使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的30%。

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来源：德城区疾病预防控制中心