青岛市百岁老人分布示意图

　　经过近一周对长寿老人的探访，记者发现百岁老人在饮食、养生、兴趣爱好等方面都有值得年轻人借鉴的地方。6日，记者采访相关部门了解到，岛城现有747位百岁老人，无论是数量还是占总人口数的比例，在全省都位列第一，其中市北和平度百岁老人的数量均超过百人。专家认为，岛城虽没有申报长寿地区，但长寿老人的数量已远远超过国际长寿区的标准，全社会应不断提高养老水平，让岛城人民更长寿。

　　市北平度百岁老人最多

　　据市老龄办工作人员万女士介绍，截至今年年初，青岛一共约有138万位60岁以上的老人，占到了总人口的15%。其中，市南区有10.08万位60岁以上老人，市北有17.79万位，李沧区有5.74万位，崂山区有3.88万位，城阳区有8.25万位，黄岛区有19.34万位，即墨市有20.36万位，胶州市有14.14万位，平度市有25.59万位，莱西市有13.61万位。

　　都说活到百岁不容易，但青岛的百岁老人还真不少。据了解，截至今年年初，青岛一共有747位百岁以上的老人。那么各个区市的百岁老人分布如何呢？市老龄办工作人员给出了一份详细的“区市分布图”，“据下级单位统计数据看，其中市南区百岁老人有85位，市北区有123位，李沧区35位，崂山区22位，城阳区52位，黄岛区94位，即墨市84位，胶州市62位，平度市111位，莱西市66位，此外红岛经济区有13位百岁老人，一共747位”。

　　优越自然环境是咱优势

　　7日，青岛市老年学学会老年人社情调研专业委员会主任马鸿冰告诉记者，他在近几年的调研中发现，青岛的高龄人口不断增长，平均寿命在77岁左右，这与青岛优越的自然环境和濒海的饮食习惯密不可分，“青岛作为海滨城市，一方面空气中含水分多，另一方面经常吃一些海鲜，也有利于增强免疫力，增加了长寿的筹码。比如市民常吃的蛤蜊可以调养干咳、失眠、目干等病症，对淋巴结肿大、甲状腺肿大也有一定功效”。

　　“空气质量也是一项十分重要的因素。青岛环海靠山，树木繁茂，尤其是平度、城阳 、崂山等地，空气质量相对比较好。”马鸿冰告诉记者，空气中负氧离子含量高的地方，非商业区车流量稀少的地方，空气就比较洁净，往往周边居民就比较健康、长寿。此外，崂山风景区周边树木覆盖率高达80% ，使空气质量更优越。

　　养老好政策给长寿加分

　　除了自然因素，马鸿冰认为，优越的养老政策也是长寿人群增多的重要因素之一，“养老长寿还要靠政府主导，落实更优越的养老政策。”马鸿冰作为市养老服务协会专家委员会成员，研究了大量的养老案例和当前的养老政策，他告诉记者，增设养老机构、日间照料中心、社区活动中心等都有利于使老人长寿。

　　记者了解到，百岁老人数量最多的市北区和平度市，经常走访慰问老人家庭和部分养老机构；平度市还于今年7月份提高了五保老人的集中供养标准。此外，城阳区也对低保、低保边缘和城市“三无”年满60周岁以上半失能的独居老年人服务时间增加到1.5小时，对失能独居老年人服务时间增加到2小时。崂山区则投入 31.5万元用于老年教育专项资金 ，开设20个老年教育教学点，由专业老师讲授养生保健、绘画、戏曲、电脑等特色课程等等。

　　保持年轻心态，长寿来“敲门”

　　“在日常生活中勤动手、多用脑，能延缓变老的速度。”记者在近一周对长寿老人的探访中了解到，多数百岁老人都有一个年轻、健康的心态。马鸿冰也告诉记者，只有时刻保持心态上的年轻，以及勤动手、动脑，进行适当、有规律地锻炼、运动，才能使人“不仅能够单纯地延长寿命，而是健康地长寿”。

　　“在老有所乐、老有所养的基础上，政府、社会及为人子女者还应当积极引导老人老有所学、老有所为，帮助老人树立‘不老’的心态，保持积极年轻的心态十分重要。”马鸿冰认为，不仅自然环境、养老政策是影响健康长寿的重要因素，有一个平和健康的心态是最重要的因素。而在一些养老院、活动中心等地，许多老年人可以聚在一起聊天、娱乐，有些还会组织老人开展许多文体活动，使老人有所学、有所乐，能让老人保持一个健康的心态。

　　采用居家养老的长寿老人，大多家庭和睦、子女孝敬，这也有利于老人保持健康活力，因而成为影响其健康长寿的重要因素。

　　岛城百岁老人全省最多

　　据介绍，按照户籍统计以及申报提交的数据来看，青岛市百岁老人无论是数量还是占总人口数的比例，在全省都位列第一。记者采访了解到，早在2001年，青岛的百岁老人只有300多名。而到了2011年为647人，2012年为730人，今年则达到了747人。13年的时间里，青岛的长寿老人人数已经增长了一倍多。

　　“按照国际惯例，10万人中拥有7位百岁老人，就可以称得上长寿地区。按照这个算法，岛城的长寿老人只需达到560位以上 ，就已经达标。”青岛市社科院研究员、市老年学会副会长刘同昌告诉记者，青岛已经有了“长寿城”的实力，遗憾的是一直没有积极地去申报，只有城阳区单独去申报了这一荣誉。刘同昌认为，由于岛城的各方面条件都很好，适宜人养老居住，如果青岛申报成功了长寿地区，能带动相关的健康产业发展。“比如广西的巴马地区，他们那里自从拿到长寿地区的牌子后，水、空气、旅游等都成了热点，光是一瓶水就卖到了8块钱。目前山东省大概有四到五个长寿地区，包括威海的乳山、烟台的莱州等地，健康产业发展得也比较好。”他说，针对长寿化的城市发展趋势，政府也应该加大对老年人的保障力度，社会也要参与到养老中来，营造全民养老的氛围，让城市因长寿而崇尚健康的生活方式，从而更加长寿。

　　本报见习记者 朱薪雨 记者 郭玉华