齐鲁网济南5月23日讯 今天冷空气影响暂告一段落，最高气温升至29℃，明后进一步升高到30-31℃，开启晴晒模式，又有了夏天的感觉。

　　晴朗天气下，紫外线较强，户外活动注意防晒勤补水，多食果蔬。专家建议，大家伙要保证充足的睡眠，使大脑和身体各系统得到放松，不仅利于工作和学习，也可预防中暑。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。

　　闪电新闻记者 刘金旺 济南报道