爱美的女性都喜欢穿着窈窕淑女的裙装，优雅的身姿，随风摇曳的裙摆赚足了路人们的眼球。可是冬季来了，对喜欢节食保持体形的女性朋友的确是一种考验，手脚发冷，面色苍白，穿着单薄很容易感冒。这些都是气血不足，气滞血瘀，气血循环较弱导致的结果。

　　爱美是女人的天性，每个女人都希望自己面色红润，光鲜亮丽，看起来“面如桃花”，夺人眼球。

　　气血充足，才能让女性自内而外脸色红润，分外妖娆。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。女人美不美，主要靠气血，女人要是气血充足，就会脸颊红润，神采飞扬，反之就会黯然失色。

　　补益气血，饮食上注意调节很重要，平时适量多吃一点红枣、红豆等“红色”食物。一般来说，多吃豆类，对于补益气血具有明显的作用，尤其是黑豆具有高蛋白质、低热量的特性，可以补血。发菜含铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。胡萝卜其貌不扬，却富含维生素B、维生素C，对补血极为有益。

　　阿胶，是传统的补血“圣药”，已流传2000多年的历史，作为传统滋补品，其滋补气血的作用非同一般。知道阿胶的人多，但是提及其功效及服用方法，懂得人就比较少。传统的阿胶块因为其服用起来不方便，特别是对工作比较忙的“白领”一族而言，没有时间去制作阿胶，方便即食的阿胶糕类产品应运而生。但是市面及网络上阿胶糕类产品鱼龙混杂，想选择一款放心的产品还确实不容易。选购的时候一定要注意以下几点：

　　包装一定要正规，包装要标注：生产厂家、地址、电话、营养成分表、QS、配料表、生产日期、保质期等重要信息。(如图1)

　　包装一定要正规，包装要标注：生产厂家、地址、电话、营养成分表、QS、配料表、生产日期、保质期等重要信息。

　　打开小包装，再进行以下对比。（如图2）

打开小包装，再进行以下对比。

　　阿胶糕因其免去了自己熬制的繁琐过程，独立小包装，卫生便捷，成为很多时尚女性包中必备品，需要的时候，随时随地取服。

　　此外，保持心情愉快、舒畅，避免过于劳累，不仅可以增进肌体的免疫力，而且健康的身心生活有利于促进身体骨骼内的骨髓造血功能旺盛，充分做到补血，使得皮肤红润，面有光泽。

　　运动也是女性调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

　　【更多热点请上新浪新闻APP订阅山东新闻 齐鲁事尽在手中】