原标题：今日立冬！山东直降10℃！还有霜冻+7级北风！重要天气预报发布……
来源：大众报业·海报新闻
今天7时14分，立冬！
水始冰，地渐冻，
日照短，寒风劲
意味着冬天正式开始
冷空气也在快马加鞭打卡上班
11月6日，
山东省气象台发布重要天气预报：
受冷空气影响，
今明两天山东将出现降温和海上大风天气。
最低气温明显下降，
大部地区降温幅度在6到8℃，
鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区
局地可达10℃。
山东加入大风降温战队
接下来堪称“断崖式降温”
同时伴有霜冻
中央气象台11月7日06时
发布大风降温预报。
预计，11月7日08时至11月9日08时，受中等强度冷空气影响，东北华北至长江中下游地区将出现4~6℃降温，其中，内蒙古中东部、东北地区北部和东部等地降温可达8~10℃以上；北方地区先后有4~6级偏北风，阵风7~8级；过程最低温度0℃线将位于华北中部、陕西北部一线。内蒙古东北部、东北地区北部先后有小到中雪或雨夹雪，局地大雪。
除了大风降温
还有一波沙尘天气将至
据中央气象台消息，
受冷空气大风影响，
7日，京津冀及周边区域北部的部分地区
受到沙尘天气影响。
9日至12日，
华北中南部大气扩散条件较差，
有轻至中度霾。
一起来看近期具体天气预报
↓↓↓
天气预报：
今天白天到夜间，全省天气晴到少云。北风，半岛地区3~4级增强到4~5级阵风6~7级，其他地区3~4级。
夜间最低气温：鲁西北的东部、鲁中山区和半岛内陆地区2℃左右，有霜冻；半岛沿海地区8℃左右；其他地区5℃左右，有轻霜冻。
8日白天到夜间，全省天气晴间多云。半岛地区北风4~5级转南风3~4级，其他地区北风转南风3级。
夜间最低气温：鲁西北的东部、鲁中山区和半岛内陆地区1℃左右，有霜冻，其中半岛内陆地区局地0℃左右，有冰冻；半岛沿海地区6℃左右；其他地区4℃左右，有轻霜冻。
9日白天到夜间，全省天气晴间多云。南风短时北风3级。
夜间最低气温：鲁西北的东部、鲁中山区和半岛内陆地区2℃左右，有霜冻；半岛沿海地区6℃左右；其他地区4℃左右，有轻霜冻。
立冬时节
大家要注意足部的保暖
可以睡前用热水泡脚
在饮食上要“温补”
多吃牛羊肉、乌鸡、带鱼、
鲫鱼、鲈鱼等温性食物
忌生冷、肥甘油腻食物
在起居方面，早卧晚起
保证充足睡眠更健康
适当锻炼好处多
建议选择慢跑、爬楼梯、太极拳等运动
不宜汗多，及时补水
在精神调养上
要做到控制情志活动
避免烦忧
尽量保持愉悦的心情
此外，
冷空气持续“派货”，
大风、降温等纷纷来袭。
天气忽冷忽热，容易感冒，
快看这份全国感冒气象指数地图
提醒大家
防寒保暖一定要做好
棉袄棉裤记得加入双11购物车
谨防感冒，别让冷空气钻空子~
（大众网·海报新闻编辑 叶开 综合中国天气网、@山东天气、闪电新闻等）
