原标题:今日立冬!山东直降10℃!还有霜冻+7级北风!重要天气预报发布……

  来源:大众报业·海报新闻

  今天7时14分,立冬!

  水始冰,地渐冻,

  日照短,寒风劲

  意味着冬天正式开始

  冷空气也在快马加鞭打卡上班

  11月6日,

  山东省气象台发布重要天气预报:

  受冷空气影响,

  今明两天山东将出现降温和海上大风天气。

  最低气温明显下降,

  大部地区降温幅度在6到8℃,

  鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区

  局地可达10℃。

  山东加入大风降温战队

  接下来堪称“断崖式降温”

  同时伴有霜冻

  中央气象台11月7日06时

  发布大风降温预报。

  预计,11月7日08时至11月9日08时,受中等强度冷空气影响,东北华北至长江中下游地区将出现4~6℃降温,其中,内蒙古中东部、东北地区北部和东部等地降温可达8~10℃以上;北方地区先后有4~6级偏北风,阵风7~8级;过程最低温度0℃线将位于华北中部、陕西北部一线。内蒙古东北部、东北地区北部先后有小到中雪或雨夹雪,局地大雪。

  除了大风降温

  还有一波沙尘天气将至

  据中央气象台消息,

  受冷空气大风影响,

  7日,京津冀及周边区域北部的部分地区

  受到沙尘天气影响。

  9日至12日,

  华北中南部大气扩散条件较差,

  有轻至中度霾。

  一起来看近期具体天气预报

  ↓↓↓

  天气预报:

  今天白天到夜间,全省天气晴到少云。北风,半岛地区3~4级增强到4~5级阵风6~7级,其他地区3~4级。

  夜间最低气温:鲁西北的东部、鲁中山区和半岛内陆地区2℃左右,有霜冻;半岛沿海地区8℃左右;其他地区5℃左右,有轻霜冻。

  8日白天到夜间,全省天气晴间多云。半岛地区北风4~5级转南风3~4级,其他地区北风转南风3级。

  夜间最低气温:鲁西北的东部、鲁中山区和半岛内陆地区1℃左右,有霜冻,其中半岛内陆地区局地0℃左右,有冰冻;半岛沿海地区6℃左右;其他地区4℃左右,有轻霜冻。

  9日白天到夜间,全省天气晴间多云。南风短时北风3级。

  夜间最低气温:鲁西北的东部、鲁中山区和半岛内陆地区2℃左右,有霜冻;半岛沿海地区6℃左右;其他地区4℃左右,有轻霜冻。

  立冬时节

  大家要注意足部的保暖

  可以睡前用热水泡脚

  在饮食上要“温补”

  多吃牛羊肉、乌鸡、带鱼、

  鲫鱼、鲈鱼等温性食物

  忌生冷、肥甘油腻食物

  在起居方面,早卧晚起

  保证充足睡眠更健康

  适当锻炼好处多

  建议选择慢跑、爬楼梯、太极拳等运动

  不宜汗多,及时补水

  在精神调养上

  要做到控制情志活动

  避免烦忧

  尽量保持愉悦的心情

  此外,

  冷空气持续“派货”,

  大风、降温等纷纷来袭。

  天气忽冷忽热,容易感冒,

  快看这份全国感冒气象指数地图

  提醒大家

  防寒保暖一定要做好

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  谨防感冒,别让冷空气钻空子~

  (大众网·海报新闻编辑 叶开 综合中国天气网、@山东天气、闪电新闻等