人的一生之中，有1/3的时间都在睡眠中度过，睡不好就会出现睡眠障碍疾病，那怎么才能好好睡觉、睡得健康呢？最近，绘睡品牌联合中国睡眠研究会发布了《睡眠相关家居环境标准》，这是我国出现的首个睡眠环境标准。

　　绘睡品牌负责人赵星说：“这个标准其实就是一个依据。比如，我们在选枕头的时候，就可以看一下高度，硬度，还有在生活的空间当中，我们可以看一下环境里面的温度和湿度。这样我们老百姓提升睡眠质量，就有据可依。”

　　参照标准，睡眠环境有了量化指标。比如，单人卧室不应小于5㎡，双人卧室面积不应小于9㎡；卧室应有直接天然采光，采光系数不应低于1%等。除此之外，选择家居用品也可以参考这套标准。

　　在位于滨州市的绘睡睡眠体验馆中，产品经理李金锋以一个枕头为例，介绍了寝具对睡眠的重要性。“好的枕头会采用人体工程学的平衡原理设计，因为我们人体的颈椎是一个C型，当我们仰卧睡姿的时候，我们得确保颈椎的C型是刚好被完全衬托的，只有这样才是一个健康睡眠的状态。”

　　根据中国睡眠研究会的最新调研数据表明，中年人中，健康睡眠者只占人群的22%，醒后疲惫的人占到44.94%。长期以来，一套科学标准的缺席，影响着整个行业的发展和公众睡眠意识的苏醒。

　　为此，赵星提出了一个“睡商”的概念来解释：“我们在消费者调研中发现，用户对于睡眠提升、如何提升的方法知识，都不太够，我们把它暂且定义为睡商。长期以来，我们对睡商的重视程度是不够的，迷信于某一个单品能改善睡眠的想法也是片面的，改善睡眠应该有一个系统的解决方案。”

　　在过去 5 年里，中国人的“睡商”普遍面临硬伤，人均睡眠时长已经由 8.8 小时降到了6.5 小时。有17%的睡眠障碍人群使用过定制的睡眠产品，但效果参差不齐。

　　北京大学医学部睡眠医学中心主任、中国睡眠协会理事长韩芳说：“通过这么个标准，一个规范我们生产企业的活动，以睡眠健康作为标准之一；第二个，依据这个标准，能教育公众，睡得好不仅仅是你个人的问题，还有环境因素的问题。

　　今年是中国引进世界睡眠日的第17年，在采访中专家还告诉记者，美国每一年因为睡眠导致生产力造成的损失达到了4000多亿美元，日本是1300多亿。由此可见，睡眠背后的经济体量是巨大的，睡好就是赚到啊！希望不只是今天，生活中的每一天，在被问到睡得好吗的时候，我们都能会心一笑。