立冬来临，寒暖交替
养生休闲游必不可少
一起来看看如何玩转冬季菏泽吧~
冬季锻炼不可少，适量的运动可增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭。冬天寒冷，人的四肢较为僵硬，锻炼前热身活动很重要。如伸展肢体、竞走、慢跑的适量练习。衣着要根据天气情况而定，以保暖防感冒为主。运动后要及时穿上衣服，以免着凉。
赵王河城市绿道
赵王河城市绿道是菏泽市第一条标准化绿道，南起长江路，北至长城路，全长23公里，整个路面采用红绿相间的彩色透水混凝土铺装。与赵王河沿线景观形成有机串联，为市民群众打造了一处“亲近自然、绿色健康、运动时尚”的开放式环形绿色生态廊道。“水在脚边流，花在身边开，鸟在树上叫，人在画中游”的生态美景，不需远离城市，在赵王河城市绿道你就能亲身体验。
地址：赵王河畔，南起长江路，北至长城路，全长23公里
东明黄河森林公园
东明黄河森林公园位于东明县城区西南30公里处，濒临黄河，是鲁西南地区最为集中、 生长最好的森林之一。集森林游憩娱乐、水上游乐、植物观赏、野生鸟类观赏、休闲度假、果品采摘等项目为主要特色的自然生态旅游区。“离城最近，离尘最远”，是个观光、休闲、健身的好去处。
地址：东明县城区西南30公里处
温度也越来越低，不少人都喜欢利用周末时间去泡泡温泉，放松一下身心。其实温泉养生功效良好，不但可以促进身体的血液循环，温泉水中天然的矿物质等还对肌肤有舒缓的作用。温泉中含有丰富的矿物质元素和浮游离子，通过皮肤的吸收渗透，对人体的健康确有诸多好处。
菏泽牡丹温泉
温泉座落在菏泽市开发区郑州路与丹阳东路交汇处，徽派建筑，江南风格，是一个集游泳温泉、洗浴戏水、石板汗蒸、魔力磁石、食宿会议、休闲娱乐等为一体的多功能健身休闲大型室内场所。
地址：菏泽市开发区郑州路与丹阳东路交汇处
牡丹源温泉小镇
牡丹源（天沐）温泉小镇座落于山东省菏泽市定陶县仿山镇境内，与仿山景区毗邻，是由温泉度假酒店、温泉主题公园、康体娱乐中心、高档住宅和生态农业观光园组成的综合性温泉旅游度假区。
地址：菏泽市定陶县仿山镇境内
立冬
运动
养生 走起来！
