• 第1期:瘦脸秘籍 腰上的赘肉能用衣服挡,粗粗的象腿可以穿长裤,手臂肉肉的还可缩进无敌蝙蝠袖,但是脸上肉肉,又怎么能遮挡的住呢。夏天来了,但脸上的肉肉却没走远,这着实让不少美妞儿为它烦恼为它忧。不要再为胖胖的小圆脸而伤心了!瘦脸秘籍帮你秒变小V脸……[详细]
减肥宝典
针对3种脸型对症下药秒变小V脸

①脂肪型胖脸

要胖先胖脸是脂肪型胖脸的重要标志。形成的原因主要是因为不健康的生活习惯,摄取营养不均衡或者过多饮用碳酸饮料,吃得过多,而皮下脂肪的燃烧率低,就会导致脸部多余的脂肪堆积,造成脸上皮脂腺的脂肪多于肌肉。<详见:脂肪型胖脸瘦脸妙招>

②水肿型胖脸:早上起来,你是否觉得脸部有些浮肿?晚上回家时,是否感到双脚肿胀?如果有上述两种情况,就属于“水肿型胖脸”,它主要是由于体内平衡紊乱、精神紧张,抑或盐分、糖分摄取过多等原因造成。<详见:水肿型胖脸瘦脸妙招>

③肌肉型胖脸:脸部肌肉发达,大多是因为表情和长期的饮食习惯的影响。比如说话、呼吸时的嘴型等,都与之息息相关。脸部肌肉的松弛,会让你的脸看起来像面团般浮肿,使你脸蛋的轮廓及肌肉毫无生气。<详见:肌肉型胖脸瘦脸妙招>

减肥宝典
24小时瘦脸时刻表

①8:00做个瘦脸操

将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10秒钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3到6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉……<详细>

②10:00工作间隙来杯乌龙茶or薏仁水

③13:00午餐做瘦脸操:坐姿,将腰背挺直,闭上眼睛,调节呼吸。将头尽力向后仰,同时保持身体挺直。慢慢张开嘴,做出喊“啊”时的口型,保持此动作5秒钟……<详细>

④17:30晚餐前戏,水果、酸奶赶走“婴儿肥”

⑤22:00护理加自制薏仁面膜晚间呵护:将荷叶浸于水中,用细火煎煮月2分钟,煲至水剩下小量;然后滤掉荷叶取液约3茶匙,加入薏仁粉拌匀后用作敷面,约15分钟后用冷水洗净。

⑥23:00睡前有讲究,告别次日醒来嘟嘟脸<详细>

减肥宝典
减肥宝典