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女人四十应多吃什么 核桃帮你抗衰老

A-A+2013年7月5日04:41新浪博客评论

  核桃

  女人四十豆腐渣,男人四十一枝花。其实这句话也不无道理,一方面是对待男女的审美标准不一样,另一方面女人比男人衰老的快,心理年龄也超过同龄的男人,所以比较显老。女人四十容颜老去怎么办?要从根本上解决问题,就要从饮食上着手。

  核桃

  不要吃炸薯条,而是享用一袋坚果。核桃富含欧米伽-3脂肪酸,这种物质能使人在长时间内有吃饱感觉。澳大利亚研究人员用一年时间分析了吃低脂肪食物的糖尿病(糖尿病食品)患者情况,结果发现一天吃8—10个核桃的人的体重和体脂肪减少得更多。与此同时,这些人的胰岛素水平降低了,从而有助于控制储存脂肪。

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